SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.17▲ 6.3 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.293▲ 48.2 %was 209
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4▲ 111.5 %was 2
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.4 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 14.7 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 10.7 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 14:53 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Сезон простуд — не время болеть! Ультракомплекс для укрепления иммунитета FluBye (арт. 16205) — уникальная формула для комплексной защиты.
Он решает сразу три задачи: 1️⃣ Профилактика — укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма 2️⃣ Борьба с вирусами — помогает подавлять вирус и снимает неприятные симптомы 3️⃣ Восстановление — ускоряет выздоровление и возвращает к активной жизни
Что внутри?
• Витамин С — стимулирует иммунные клетки и работает как антиоксидант • Витамин В1 (тиамин) — даёт энергию иммунным клеткам и обладает противовоспалительным действием • Экстракт черного тмина — противовирусное и иммуномодулирующее действие благодаря тимохинону • Экстракт плодов бузины — подавляет размножение вирусов, помогает снизить температуру • Экстракт зерен амаранта — природный иммуномодулятор, облегчает симптомы простуды
🎬 В видео Юлия Трат, бренд-директор направления «Здоровье» Faberlic, подробно рассказывает о продукте!
Сезон простуд в разгаре: как облегчить состояние, когда тело ломит, а нос заложен 🤒
Знакомое чувство, когда на фоне вирусного заболевания ломит мышцы, суставы, а дышать носом совсем не получается? В такие моменты хочется найти средство, которое подарит хоть немного комфорта и облегчения.
Хорошая новость: в вашей домашней аптечке уже есть отличный помощник — лосьон-растирка KARMORELAX. Мы привыкли использовать его для восстановления мышц после тренировок или тяжелого рабочего дня, но в сезон простуд у него есть еще одна важная миссия.
Как использовать при простуде: Нанесите небольшое количество средства на область спины, плечи и воротниковую зону. Также можно мягко растереть грудную клетку (избегая области сердца и слизистых).
Почему это работает: — Облегчение ломоты: Ментол и камфора дают легкий охлаждающий эффект, помогая снять ощущение разбитости и мышечной ломоты, а камфора еще и согревает. — Помощь дыханию: В составе — концентрированные эфирные масла эвкалипта, лаванды, лимона и гвоздики. Их пары помогают облегчить носовое дыхание и создают ощущение свежести, что особенно ценно при заложенности носа.
❗️Важные меры предосторожности: • KARMORELAX — это косметическое средство, а не лекарство. Оно не заменяет поход к врачу и прием назначенных препаратов. • Не наносите на поврежденную кожу и избегайте попадания в глаза. • Перед первым применением обязательно сделайте тест на индивидуальную чувствительность.
Пусть сезон холодов проходит без недомоганий 🌿
А чем вы обычно спасаетесь, когда чувствуете, что заболеваете? Делитесь проверенными способами в комментариях
🧏♀️Женское здоровье - тема, которую важно не откладывать!
После 35 лет многие женщины начинают внимательнее относиться к изменениям самочувствия и менструального цикла.
🥦Индол-3-карбинол - это природное соединение, которое содержится в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, цветная и брюссельская капусты.
🔬В организме он превращается в активные вещества, помогающие поддерживать женское здоровье, репродуктивную систему, гормональный баланс, а также способствующие облегчению симптомов ПМС и поддержке работы печени.
✨️Поддерживает уровень эстрогенов, помогая сохранять нормальный гормональный фон и женское здоровье.
💞Рекомендуется в программах поддержки при менопаузе.
👍Поддерживает здоровье молочных желез.
🌷Прислушивайтесь к себе, не терпите боль молча и не забывайте о профилактических осмотрах. Женское здоровье заслуживает внимания в любом возрасте!
Таурин - вещество, которое естественным образом присутствует в организме и участвует в важных физиологических процессах.
Добавка станет частью продуманного рациона для тех, кто уделяет внимание физической активности и своему энергетическому обмену.
💙 Таурин - это МАЛЕНЬКАЯ МОЛЕКУЛА С БОЛЬШОЙ ИСТОРИЕЙ
Друзья, а вы знали, что таурин открыли ещё в 1827 году? 😍 Учёные выделили его из бычьей желчи, и с тех пор это вещество стало предметом многочисленных научных исследований.
✨ Он поддерживает работу сердца, мозга и мышц.
👁️ Он содержится в высокой концентрации в сетчатке глаза. Исследования показали, что выраженный дефицит таурина может повреждать сетчатку. Учёные доказали его роль в уменьшении зрительного утомления.
💪 А ещё таурин регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает антиоксидантную защиту клеток.
✨ Таурин Артикул 16147 • 60 капсул; • 1000 мг таурина в двух капсулах
💰 Цена по акции каталога № 16 - 799 ₽ вместо 1500 ₽.
💙 Мне нравится подход, при котором мы не просто покупаем баночку, а понимаем, что находится внутри и зачем это нашему организму.
А вы раньше знали, что таурин присутствует в сетчатке глаза? 👁️
Многие считают, что белок нужен только спортсменам. Но на самом деле он необходим каждому человеку — даже если вы не занимаетесь спортом и ведёте обычный образ жизни.
Давайте разберёмся, почему так важно получать достаточно белка каждый день.
🌿 Сколько белка нам нужно?
Для большинства взрослых ориентир составляет около 0,8–1 г белка на 1 кг массы тела в сутки.
Например:
При весе 60 кг — около 60 г белка.
При весе 70 кг — около 70 г.
При весе 80 кг — около 80 г.
При активных тренировках потребность может быть выше.
✅ Почему белок так важен?
💪 Помогает сохранять и восстанавливать мышцы.
✨ Участвует в обновлении клеток и образовании коллагена и кератина, важных для кожи, волос и ногтей.
🛡️ Необходим для нормальной работы иммунной системы.
⚡ Участвует в образовании ферментов и гормонов.
🥗 Помогает дольше сохранять чувство сытости и контролировать аппетит.
💡 В каких продуктах содержится белок?
🥚 Яйца — около 6 г в одном яйце.
🍗 Куриная грудка — около 30 г на 150 г продукта.
🐟 Рыба — около 25–30 г на 150 г.
🥛 Творог — около 30 г на 200 г.
🌱 Чечевица, фасоль и нут — хорошие источники растительного белка.
Но согласитесь, в повседневной суете не всегда получается продумать меню и набрать необходимое количество белка.
Работа, встречи, домашние дела — иногда даже на полноценный обед не хватает времени!
И здесь могут пригодиться удобные варианты перекуса. Например, белковый коктейль, который помогает дополнить рацион, когда нет возможности приготовить полноценную еду.
Главное — выбирать продукт с учётом его состава и количества белка на порцию. 💚
❤️ Забота о себе начинается с питания!
А вы обращаете внимание на количество белка в своём рационе? Или только сейчас задумались об этом?
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
▶ video
