Как начать возвращать себе чувство самоценности? ☀️🙏

ПРАКТИКА✊
Перестаньте связывать свою личность со своими достижениями. Вы - это не ваша работа, не ваш доход и не ваш внешний вид! ☝️
Предлагаю вам упражнение "Бесполезное, но прекрасное" 🍁🍂
Возьмите заметки в телефоне (или чистый лист бумаги и ручку) и ✍️напишите 5 вещей, за которые вы себя цените, но которые не приносят никакой МАТЕРИАЛЬНОЙ ПОЛЬЗЫ и не являются достижениями.
Например:
1️⃣ Я умею тонко чувствовать настроение животных
2️⃣ У меня отличное чувство юмора и я могу рассмешить друга в грустный день
3️⃣ Я очень эмпатичен/на
4️⃣ Я умею вкусно заваривать чай 🍵
5️⃣ Я честен с самим собой (сама с собой) и т.д.
📌Читайте этот список, когда внутренний критик 🧐начнет шипеть внутри вас, что вы "недостаточно хороши"
📈 Надо понимать, что самоценность это не конечная точка, куда можно прийти и остаться там навсегда. Это навык, это выбор каждый день, особенно в дни ошибок и усталости. Важно в эти периоды говорить себе: «Со мной всё в порядке. Я у себя есть. И этого достаточно».
Друзья, давайте попрактикуем прямо сейчас в комментариях 👇
Напишете ОДНу вещь, за которую вы цените себя прямо сегодня (без привязки к работе, деньгам или внешности)
Давайте поддержим друг друга🙏
Я желаю вам самоценности и счастья 🙏🙏🙏