🍌 Думаете, банан — главный источник калия? Это совсем не так.

Калий — важный минерал, который нужен для работы мышц, нервной системы и поддержания нормальной работы сердца. И получить его можно из самых разных продуктов.

🥑 Авокадо, чечевица, фасоль, шпинат, картофель, курага, тыквенные семечки — многие привычные продукты могут дать калия не меньше, а некоторые заметно больше, чем банан.

📌 Сохраняйте шпаргалку, чтобы не потерять!