🥚 Почему куриные яйца стоит включать в рацион?

В яйцах содержится ниацин — вещество, необходимое для питания мозга и выработки половых гормонов.

☀️ Желток богат витамином D, который помогает организму усваивать кальций, важный для поддержания прочности костей.

🩸 Железо участвует в профилактике и лечении анемии. Также ему приписывают роль в предупреждении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

🧠 Лецитин, присутствующий в яичном желтке, полезен для печени, способствует улучшению памяти и поддержанию умственных способностей.