МЫШЦЫ - 🥊 В подготовке бойца важны мощность, способность повторять интенсивные усилия и восстанавливаться между ними.

Все типы мышечных волокон работают совместно, поэтому тренировочную программу строим под задачи и возможности спортсмена.
Результат проверяем по тому, как прогресс проявляется в ударах, бросках и перемещениях.