SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.20▲ 150.0 %+12 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.176▼ 75.9 %was 774
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.1was 0
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.5 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 8.0 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+11subscribers in the period
+6 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 5.9 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 14:36 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
💧 ПОЧЕМУ В КИТАЕ ДАЖЕ ОБЫЧНЫЙ СТАКАН ВОДЫ СЧИТАЮТ ЧАСТЬЮ СЕКРЕТА ДОЛГОЛЕТИЯ? 🇨🇳🌿 Представьте: утро, чашка тёплой воды, несколько спокойных глотков — и день начинается без спешки. В Китае эта привычка давно стала частью повседневной культуры заботы о себе. В традиционной китайской медицине считают, что тёплая вода помогает поддерживать гармонию Инь и Ян и заботиться о пищеварении. А может, именно нам всем не хватает таких простых ритуалов в ежедневной суете? ✨ 🍵 5 простых правил водного ритуала: 🌅 1. Начните утро с воды. Стакан тёплой воды после пробуждения поможет восполнить жидкость после ночного сна. 🌡 2. Выбирайте комфортную температуру. Часто рекомендуют воду около 37–55 °C. Главное — не пить обжигающе горячую! 💧 3. Пейте небольшими глотками. Не нужно торопиться или выпивать много воды за один раз. 🍽 4. Не бойтесь пить во время еды. Несколько глотков воды не мешают нормальному пищеварению. 🌙 5. Прислушивайтесь к себе вечером. Если вода перед сном мешает спать из-за ночных походов в туалет, пейте большими порциями чуть раньше. ❤️ Маленькая привычка — ежедневная забота о себе! Не нужно усложнять: чистая питьевая вода, комфортная температура и регулярность — уже хороший шаг к поддержанию водного баланса. 💬 А вы знали об этой китайской привычке? Пьёте воду утром или первым делом тянетесь за кофе? ☕️
Примерная схема приема по дням и этапам Месяц 1: ЭТАП «РЕГУЛЯЦИЯ» (Дни 1–30) Цель: снятие стресса, баланс нервной системы, поддержка иммунитета. 💧 Важно: Ежедневно необходимо выпивать достаточное количество теплой чистой воды. • Эликсир «Феникс» ⚖️Количество: по ½ бутылочки 🕕Время приема: утром натощак (за 15–30 минут до еды), подержать под языком 3–5 минут перед проглатыванием. • Капсулы «Линчжи» ⚖️Количество: по 1 капсуле 1 раз в день. 🕛Время приема: в обеденное время (около 12:00–13:00) за час до еды, запивая теплой водой.
Месяц 2: ЭТАП «ОЧИСТКА» (Дни 31–60)
Цель: очищение кишечника, улучшение реологических свойств крови и микрофлоры. 💧 Важно: Ежедневно необходимо выпивать достаточное количество теплой чистой воды для эффективного выведения токсинов. • Эликсир «Санцин» ⚖️Количество: по ½ бутылочки. 🕕 Время приема: утром натощак или на ночь (держать под языком, затем запить водой). • Фруктовая паста «Роза» ⚖️Количество: по 1 чайной ложке 3 раза в день. 🕕🕑🕕Время приема: во время или перед едой (можно добавлять в чай или теплую воду). • Капсулы «Сюэчинфу» ⚖️Количество: по 1 капсуле 1 раз в день. 🕑Время приема: через 20 минут после еды, запивая стаканом воды.
Месяц 3: ЭТАП «ВОССТАНОВЛЕНИЕ» (Дни 61–90)
Цель: восполнение ресурсов организма, минерального баланса и укрепление систем. 💧 Важно: Ежедневно необходимо выпивать достаточное количество теплой чистой воды. • Эликсир «Три драгоценности» ⚖️Количество: по ½ бутылочки 🕕Время приема: утром или на ночь, задерживая под языком. • Кальций «Хайцао Гай» ⚖️Количество: по 2 капсулы 2 раза в день. 🕕🕛Время приема: после обеда и ужина, запивая большим стаканом теплой воды.
🌿 FOHOW, FOHOW… А ЧТО ТАКОЕ FOHOW?! ДРУЗЬЯ!!! Это СИС-ТЕ-МА! ☯️ 👇 РЕГУЛЯЦИЯ → ОЧИСТКА → ВОССТАНОВЛЕНИЕ Именно через эти три направления можно рассказать о комплексном подходе к продукции FOHOW, познакомиться с продуктами компании и понять, какую роль каждый из них занимает в общей концепции. Давайте разберёмся простыми словами! 💚 ☯️ 1️⃣ РЕГУЛЯЦИЯ — НАЧИНАЕМ С БАЛАНСА Стресс, недосып, эмоциональные нагрузки и постоянная спешка — всё это влияет на наше самочувствие. Поэтому забота о себе начинается с восстановления режима сна, полноценного отдыха и внимания к своему эмоциональному состоянию. 💊 Какие продукты FOHOW относятся к этому этапу? 🍄 ЛИНЧЖИ — продукт на основе гриба линчжи (рейши), известного в традициях восточной медицины. 🔥 ЭЛИКСИР ФЕНИКС — Основной регулирующий продукт, рекомендуемый при нарушении работы дыхательной системы, почек и печени, ускоряет процессы восстановления организма после физической и умственной нагрузки, приводит в баланс все системы организма. Повышает клеточный иммунитет, обладает ярковыраженным эффектом при онкологии, особенно в период радио- и химиотерапии. Каждый из этих препаратов уникален - ЛИНЧЖИ восстанавливает разорванные мозговые связи, а ФЕНИКС стирает инграммы - память мозга о перенесенном стрессе. На фоне регуляции продолжаем процесс исцеления. 🌿 2️⃣ ОЧИСТКА — УДЕЛЯЕМ ВНИМАНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЮ И КРОВООБРАЩЕНИЮ Следующий этап — забота о нормальной работе пищеварительной системы и поддержание здоровья организма. 💊 Продукты FOHOW этого направления: 🌱 ЭЛИКСИР САНЦИН — Направленно очищает кишечник, выводит токсины из всего организма, выводит жиры и липиды из крови, адсорбирует и выводит из организма различные виды токсичных веществ, снижает вязкость крови, восстанавливает баланс ИНЬ и ЯН, нормализует кислотно-щелочной баланс. Происходит полная очистка организма, устраняются недостаточности различных органов и систем. 🌹 ФРУКТОВАЯ ПАСТА РОЗА — обладает эффектом двунаправленной регуляции кишечника, повышается перистальтика и устраняет дисбактериоз. Фруктовая паста «Роза Феникс» заметно улучшает проходимость кишечника и состояние кожи, замедляет процессы старения организма. ❤️ СЮЭЧИНФУ — разжижает кровь и растворяет тромбы благодаря природному соевому ферменту (наттокиназе). Укрепляет сосуды, делает их более эластичными и защищает от ломкости. Защищает клетки и повышает иммунитет за счет мощного антиоксиданта — экстракта виноградных косточек. Помогает восстановиться после проблем с давлением, повышенным холестерином и сахаром в крови. 🌿 3️⃣ ВОССТАНОВЛЕНИЕ — ЗАБОТА О РЕСУРСАХ ОРГАНИЗМА После разговора о регуляции и очищении переходим к третьему направлению — восстановлению и поддержанию организма. 💊 Главный продукт этого этапа в концепции FOHOW: ✨ ЭЛИКСИР «ТРИ ДРАГОЦЕННОСТИ» В состав продукта входят «три драгоценности» традиционной китайской медицины: кордицепс китайский, линчжи, шиитаке (сянгу) и экстракт черных горных муравьёв. Укрепляет «меридиан почек и лёгких», усиливает «энергию Ян».. 🦴 ХАЙЦАО ГАЙ — Уникальная биоформула абсолютно безопасного легко усваиваемого кальция из экологически чистых морских зеленых водорослей. Регулярное использование продукта позволяет восстановить нормальный уровень кальция в организме. Содержит 73 необходимых организму минералов, витаминов, микроэлементов и аминокислот для более сбалансированного питания организма. Обладает нейтральным кислотно-щелочным балансом PH=7, не раздражает слизистую оболочку желудка. 💚 КРАТКАЯ ШПАРГАЛКА ☯️ РЕГУЛЯЦИЯ — ЛИНЧЖИ + ЭЛИКСИР ФЕНИКС. 🌿 ОЧИСТКА — САНЦИН + ФРУКТОВАЯ ПАСТА РОЗА + СЮЭЧИНФУ. ✨ ВОССТАНОВЛЕНИЕ — ЭЛИКСИР «ТРИ ДРАГОЦЕННОСТИ» + ХАЙЦАО ГАЙ. Это схема знакомства с продуктами в рамках концепции FOHOW, а не универсальная медицинская программа, которую необходимо проходить каждому человеку. 💬 О КАКОМ ЭТАПЕ ВЫ ХОТЕЛИ БЫ ПО ЗНАКОМИТСЯ? ☯️ РЕГУЛЯЦИЯ 🌿 ОЧИСТКА ✨ ВОССТАНОВЛЕНИЕ Напишите в комментариях — какой этап интересен вам больше всего? #FOHOW #ЗнакомствоСFOHOW #Регуляция #Очищение #Восстановление #ПродукцияFOHOW
🔥 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛЬЗАМ ЯН-ШЭН FOHOW (ФЕНИКС) — ТЕПЛО, КОМФОРТ И ЗАБОТА О ВАШЕМ ТЕЛЕ! 🌿 Знакомо чувство, когда после рабочего дня ноет спина, шея затекает, суставы напоминают о себе, а после тренировки мышцы просят отдыха? Познакомьтесь с энергетическим бальзамом Ян-Шэн FOHOW — средством для наружного применения, которое может стать полезным дополнением к вашему ежедневному уходу за телом. 🔥 ЧТО ВХОДИТ В СОСТАВ? Бальзам содержит растительные экстракты и другие компоненты, которые входят в состав формулы: 🌿 Ресвератрол — мощнейший антиоксидант 🌲 Экстракт коры французской морской сосны (пикногенол) — растительный компонент, содержащий полифенолы. 🍏 Компоненты швейцарского яблока, помогает защищать кожу от вредных воздействий 🌱 Экстракты трав традиционной китайской медицины (ТКМ): · Китайская корица — придаёт согревающий эффект. · Куркума — известна своими антиоксидантными свойствами. · Сибирский женьшень (элеутерококк) — традиционно используется в средствах для поддержания тонуса. · Полынь — применяется в традиционных средствах для ухода за телом. · Лигустикум — традиционно используется в восточных массажных составах. · Ангелика — применяется в растительных средствах для ухода за кожей. 💛 В сочетании эти компоненты дополняют формулу бальзама, обеспечивая уход за кожей и согревающий эффект. ✨ ГЛАВНЫЕ СВОЙСТВА И ОСОБЕННОСТИ 🔥 1. БЫСТРОЕ СОГРЕВАЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ Ощущение тепла может появиться уже через 10–30 секунд после нанесения. Бальзам подходит для согревающего массажа после рабочего дня или физических нагрузок. 💚 2. ЗАБОТА О СПИНЕ, МЫШЦАХ И СУСТАВАХ Массаж с бальзамом может помочь создать ощущение комфорта при мышечном напряжении после длительного сидения или тренировок. 🌿 3. ТРАДИЦИИ ВОСТОЧНОГО УХОДА В традиционных восточных практиках массаж связывают с концепцией энергетических каналов — меридианов. ✨ 4. КРАСОТА И УХОД ЗА КОЖЕЙ Массаж с бальзамом может дополнить привычный уход за кожей, сделав его приятным ритуалом заботы о себе. 🏃 5. ДЛЯ АКТИВНОЙ ЖИЗНИ И СПОРТА После тренировки, долгой прогулки или насыщенного рабочего дня согревающий массаж может стать приятным способом расслабиться и уделить внимание уставшим мышцам. 💆КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ БАЛЬЗАМ? 1️⃣ Перед первым применением проверьте индивидуальную переносимость на небольшом участке кожи. 2️⃣ Нанесите небольшое количество средства на необходимый участок тела. 3️⃣ Мягко распределите массажными движениями, следуя инструкции производителя. 4️⃣ Используйте только наружно. Избегайте попадания в глаза и на слизистые, не наносите на повреждённую кожу. 💛 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛЬЗАМ ЯН-ШЭН FOHOW — маленький ритуал заботы о себе каждый день! 📩 Хотите узнать больше о составе, свойствах и способах применения? Напишите мне в личные сообщения — с удовольствием расскажу подробнее! #FOHOW #ЯнШэн #ЭнергетическийБальзам #Феникс #УходЗаТелом #Спорт #Массаж #ЗаботаОСебе
🌿 МЕРИДИАНЫ И АППАРАТЫ FOHOW: КАК ОНИ СВЯЗАНЫ? В традиционной китайской медицине меридианы рассматриваются как энергетические пути, по которым движется жизненная энергия ЦИ. С этой концепцией связаны массаж активных точек, иглоукалывание и другие практики. ✨ 1. БЭМ — Биоэнергомассажёр БЭМ третьего поколения предназначен для локального массажного воздействия с помощью специальных насадок и токопроводящих перчаток. В модели также предусмотрена ультразвуковая насадка. 🔸 Массаж помогает уделить внимание напряжённым участкам тела и может способствовать расслаблению мышц. 🔸 В традиционном подходе работа с активными точками связывается с меридианами. ✨ 2. РЭМ — Ревитализирующий энергетический массажёр РЭМ FOHOW предназначен преимущественно для воздействия на стопы, где, согласно традиционной китайской медицине, расположено множество активных точек. 🔸 Терагерцевые волны — одна из технологий, заявленных в аппарате. Терагерцевое излучение относится к электромагнитному диапазону между микроволновым и инфракрасным излучением. Терагерцевые волны — это особый диапазон электромагнитных волн. В РЭМ FOHOW эта технология используется как часть комплексного воздействия аппарата на стопы. 🔸 В аппарате также заявлены электрические импульсы, магнитное воздействие. 🔸 РЭМ предусматривает использование согревающих графеновых элементов для поясницы и шейно-плечевой зоны. С точки зрения традиционной китайской медицины, воздействие на стопы можно рассматривать в контексте работы с меридианами. Терагерцевые волны восстанавливают поток ЦИ через меридианы. ✨ 3. ТИМ — термоинфракрасный массажёр ТИМ связан с термоинфракрасным воздействием. 🔸 Тепло может способствовать расслаблению мышц и уменьшению ощущения скованности. 🔸 В традиционной китайской практике согревание определённых участков тела также рассматривают как способ поддержания баланса ЦИ. 🌸 А как связана с меридианами продукция FOHOW? В традиционной китайской медицине питание и растительные компоненты рассматриваются как часть поддержания общего баланса организма. 💛 Главное — заботиться о себе осознанно! БЭМ, РЭМ и ТИМ отличаются принципами воздействия, а меридианы помогают объяснить их применение в контексте традиционной китайской медицины. 💬 А с каким аппаратом FOHOW знакомы вы — БЭМ, РЭМ или ТИМ? Делитесь своим опытом в комментариях! #FOHOW #БЭМ #РЭМ #ТИМ #Терагерцы #Меридианы #КитайскаяМедицина #Биоэнергомассаж
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
