SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.66▲ 1.5 %+1 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.745▼ 24.1 %was 991
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.7▼ 76.4 %was 30
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.6 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.2 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 15.6 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+1subscribers in the period
+1 biggest gain · 25 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 11.6 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 22:26 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Приветствую всех. Сегодня делаю последнюю заявку по этому каталогу, пишите заказы до 21.00 . Ещё есть купон на тв на 50% от чёрной цены каталога,кто хочет себе или в подарок 🎁 тв,пишите закажу,затрудняетесь в выборе,вместе с вами подберём.
🥦 Брокколи, цветная и брюссельская капуста – не просто полезные овощи в рационе. В них содержится индол-3-карбинол – природное соединение, которое помогает поддерживать нормальный обмен эстрогенов и женское здоровье.
Название звучит сложно, а вот тема знакома многим: гормональный баланс, здоровье молочных желез, самочувствие в разные дни цикла. И все это – часть заботы о себе, которой не стоит пренебрегать.
💊 Уже в ближайший понедельник в продаже появится наша новинка – БАД «Индол-3-карбинол», арт. 16199.
В карточках знакомим с этой добавкой поближе и рассказываем, какую роль она играет в поддержке женского здоровья.
Знаете это чувство? Вроде только пообедали, а через час рука сама тянется к печенью. Или день был тяжелый, и единственное, что кажется спасением, – шоколадка. Мы привыкли ругать себя за это: «силы воли не хватает», «опять сорвалась». А что, если посмотреть иначе?
🍦 Тяга к сладкому – это не каприз и не недостаток характера. Это язык, на котором тело пытается с нами поговорить. Скачки глюкозы, стресс, недосып, гормональные качели – за желанием съесть что-то сладкое почти всегда стоит реальная физиология. И чем лучше мы понимаем эту механику, тем меньше остается поводов для самобичевания.
Хром – важный участник углеводного обмена. Он помогает клеткам лучше реагировать на сигнал инсулина и получать энергию из глюкозы. А когда уровень сахара в крови стабилен, тяга к сладкому и мучному заметно снижается.
💊 БАД «Хрома Пиколинат» (арт. 16193) – тот самый хром в хелатной форме с высокой биодоступностью. Он поддерживает нормальный уровень сахара в крови и помогает организму эффективнее использовать энергию из пищи.
В карточках рассказали подробнее о том, откуда берется тяга к сладкому, как организм использует сахар и при чем здесь хром.
❗️ Важно: если тяга к сладкому стала необычно сильной и сопровождается постоянной жаждой, частым мочеиспусканием или необъяснимым изменением веса, обратитесь к врачу.
"Загадка, завернутая в тайну, помещённая внутрь головоломки" – цитата из речи выдающегося писателя, отлично описывающая этот БАД. Действительно: свойства удивительных природных ингредиентов, известных с раннего Средневековья, сливаются в мощный, многосторонний, порой труднообъяснимый эффект, которому, пожалуй, нет аналогов в фармакологии.
🖤 Черный тмин пользуется огромной популярностью в традиционной медицине стран ислама. В преданиях о пророке Мухаммаде есть изречение: "В черном тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти"
Современные исследования показывают – масляный экстракт семян черного тмина обладает иммуно модулирующими и анти оксидантными свойствами:
▪️ Поддерживает естественные защитные силы организма ▪️ Помогает поддерживать здоровье слизистых оболочек дыхательной и пищеварительной систем при воспалительных процессах ▪️ Способствует защите клеток от окислительного стресса и поддержанию нормального метаболизма Хельба – масляный экстракт семян. Содержит сапонины, фитоэстрогены, флавоноиды, диосгенин и тригонеллин.
▪️ Сердечно-сосудистая система: фитостеролы и полиненасыщенные жиры помогают снижать уровень «плохого» холестерина и повышать «хороший» – это профилактика атеросклероза ▪️ Уровень сахара в крови: диосгенин улучшает чувствительность тканей к инсулину – это делает пажитник полезным при преддиабете и диабете 2-го типа ♉ ♉ ♉ ♉ ♉ ♉ Женское здоровье: фитоэстрогены помогают нормализовать гормональный фон, облегчают симптомы ПМС и менопаузы, а также могут стимулировать лактацию ♉ ♉ ♉ ♉ ♉ ▪️ Антиоксидантная защита: флавоноиды и сапонины нейтрализуют свободные радикалы, защищая клетки от окислительного стресса ▪️ Иммунитет и когнитивные функции: витамины A и C, а также минералы укрепляют защитные силы организма, а алкалоид тригонеллин положительно влияет на работу мозга Масляный экстракт корня Кыст-аль-Хинди – один из столпов восточной медицины. Более 140 активных компонентов обусловливают его широкий спектр действия: противовоспалительное, антимикробное и антисептическое, антиоксидантное, антипаразитарное, детоксикационное, антианемическое, иммуномодулирующее, обезболивающее и регенерирующее.
БАД "Секреты Востока" – композиция, обладающая уникальным иммуно модулирующим эффектом. Растительные экстракты семян черного тмина, хельбы и корня Кыст-аль-Хинди выступают в качестве общеукрепляющего средства в сезон ОРВИ и гриппа, при тяжелых постстрессовых состояниях, в периоды высоких нагрузок.
P.S. Но вернемся к эффектной цитате в начале статьи. Ее автор Уинстон Черчилль эти восторженные слова сказал о России. Но мог бы и о БАД "Секреты Востока". Если бы родился вовремя… .
Если у вас есть 3 из этих признаков — обратите внимание на L-цитруллин
Мы редко думаем о кровообращении, пока не появляются первые сигналы, что организму не хватает сосудистого ресурса.
Отметьте, что вам знакомо:
☑️ быстро устаете даже от обычной активности; ☑️ тяжело переносите длинный день «на ногах»; ☑️ после нагрузки дольше восстанавливаетесь; ☑️ к вечеру появляется ощущение, что энергии совсем не осталось; ☑️ давление периодически стремится вверх; ☑️ руки и ноги часто холодные; ☑️ у мужчин снизилось качество эрекции; ☑️ мало движения, много стресса и сидячей работы; ☑️ хочется поддерживать сосуды и кровоток профилактически.
Если совпало несколько пунктов, стоит обратить внимание на L-цитруллин.
Это аминокислота, которая в организме превращается в аргинин, а дальше участвует в образовании оксида азота NO.
А оксид азота нужен сосудам, чтобы они могли нормально расслабляться и расширяться. От этого зависит кровоток, доставка кислорода и питательных веществ к тканям, физический ресурс и сосудистый тонус.
И важный момент: цитруллин часто эффективнее самого аргинина повышает уровень аргинина в крови, потому что лучше проходит этапы всасывания и обмена.
Поэтому L-цитруллин — это в первую очередь поддержка сосудов, кровообращения и общего физического ресурса организма.
📌 Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, склонность к низкому давлению или вы принимаете препараты для снижения давления, прием лучше согласовать с врачом.
L-цитруллин — аминокислота, которая в организме превращается в аргинин, а дальше участвует в образовании оксида азота NO. Именно NO помогает сосудам расслабляться и поддерживать нормальный кровоток.
Что это дает на практике?
✅ Поддержка здорового кровообращения Когда сосуды нормально расширяются, кровь лучше поступает к тканям и органам.
✅ Поддержка сосудистой стенки Цитруллин помогает поддерживать нормальную работу эндотелия — внутреннего слоя сосудов, который регулирует их тонус.
✅ Поддержка нормального давления За счет участия в образовании NO цитруллин помогает сосудам сохранять способность расслабляться и адаптироваться к нагрузке.
✅ Больше физического ресурса в обычной жизни Хороший кровоток — это доставка кислорода и питательных веществ к тканям. Поэтому цитруллин особенно актуален при быстрой утомляемости и высокой повседневной нагрузке.
✅ Поддержка восстановления Когда ткани хорошо снабжаются кровью, организм эффективнее справляется с физической нагрузкой и восстановлением после нее.
✅ Поддержка периферического кровообращения Особенно важно для тканей, которые чувствительны к качеству кровотока: мышцы, конечности, кожа.
✅ Поддержка мужского здоровья Нормальная эректильная функция напрямую зависит от оксида азота и способности сосудов расширяться.
✅ Дополнительная поддержка мышечного и метаболического ресурса Цитруллин изучается в контексте белкового обмена, мышечной функции и углеводного обмена.
Почему именно цитруллин, а не аргинин? Потому что цитруллин хорошо усваивается и помогает повышать уровень аргинина в крови эффективнее, чем прием самого аргинина.
Поэтому L-цитруллин я бы рассматривала прежде всего как аминокислоту для поддержки сосудов, кровообращения и общего физического ресурса организма.
📌 Особенно актуален при высокой нагрузке, быстрой утомляемости, снижении физического ресурса и когда хочется поддержать сосудистую систему комплексно.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Saratov OblastRussia
▶ video
