+ это не только вес малыша.
Давайте разберемся ➡️
Организм готовится к родам и грудному вскармливанию:
🩸увеличиваются объём крови и жидкости, матка и молочные железы, формируется плацента и энергетические запасы.
На инфографике — примерная структура прибавки около 12,5 кг.
‼️Важно‼️: эти показатели усреднённые и могут значительно отличаться.
Рекомендуемая прибавка зависит от исходного ИМТ, течения беременности и индивидуальных особенностей.
Поэтому ориентироваться важно не на одну цифру на весах, а на динамику и рекомендации врачa.
Нужно сказать, что многие женщины худеют на фоне правильного сбалансированного питания, регулярных прогулок, стабилизации сна и стресса 🙏🏼♥️