7 мифов о семейной терапии, которые разрушат ваши ожидания от неё

За 16 лет работы семейным терапевтом я встречала самые разные пары: тех, кто годами живёт в холоде и молчании, переживает измены, сексуальное отвержение, финансовые кризисы, зависимости, борьбу за власть, созависимость и болезненные расставания

И я хочу сегодня рассказать о мифах семейной терапии

Миф 1 «Мы придём на терапию, и нам сразу станет легче и отношения будут прекрасные».
Иногда первые встречи обостряют отношения. Поднимаются старые обиды, злость, ревность, боль, разочарование. Всё, что годами "прятали под ковёр", начинает выходить наружу. К этому необходимо быть готовыми.

Миф 2. «О прошлом говорить не нужно».
Измены, предательства, унижения, невысказанные обиды, финансовые тайны и сексуальные травмы не исчезают сами по себе. Они продолжают влиять на доверие, близость и поведение партнёров. В терапии придётся встретиться с тем, что вы так долго пытались спрятать от себя и от партнера

3. «Зависимость — личная проблема одного из партнёров».
Алкоголь, наркотики, игровая зависимость, лудомания затрагивают всю семью. Меняются роли, границы, деньги, сексуальная жизнь, доверие и эмоциональная безопасность. Зависимость постепенно начинает управлять жизнью пары и семьи в целом.

Миф 4. «Психолог должен объяснить моему партнёру, что он неправ».🤣
На терапии каждому придётся посмотреть на собственные реакции, защитные механизмы, ожидания и способы взаимодействия. При этом ответственность за насилие, измену или зависимое поведение остаётся у того, кто совершает эти действия.

Миф 5. «Мои реакции полностью связаны с поведением партнёра».
Иногда за страхом быть отвергнутой стоит истории отношений с отцом, за потребностью всё контролировать — опыт непредсказуемого детства, за невозможностью доверять — прошлое предательство. Мы приносим в пару собственные травмы, страхи и незавершённые отношения, что бы завершить внутренние детские процессы

Миф 6. «Все проблемы мы должны решать только вместе».
В семейной терапии часто становится необходимой индивидуальная работа каждого партнёра. Отношения с родителями, детские травмы, стыд, страх близости, зависимости, проблемы с самооценкой требуют отдельного внимания. Невозможно построить здоровую близость, игнорируя собственную внутреннюю историю.

Миф 7. «Если один изменится, второй тоже станет счастливым».
Когда один партнёр начинает менять привычное поведение, вся семейная система испытывает напряжение. Прежние роли перестают работать, возникает сопротивление, появляются новые конфликты. Изменения требуют участия и ответственности обоих, а иногда и всей семейной системы.

Что я хочу, чтобы вы поняли до начала семейной терапии!

Иногда первые этапы работы бывают болезненными. Вы можете услышать то, что давно не хотели слышать, увидеть то, что годами отрицали, столкнуться с собственными чувствами и поступками, о которых непросто говорить.

Я не обещаю сохранить каждый брак. Я помогаю парам увидеть правду об их отношениях, восстановить психологическую безопасность, вернуть близость, научиться слышать друг друга и принимать решения. Вырастить Взрослую позицию в партнёрстве, но для этого придется "познакомится с собой и с парнером " с другой стороны.