SummaryThe channel's key numbers for the selected period. The change is against the same span before the period, if statistics cover it. Hover over a tile chart to see the number at each point of the period.
Key numbers
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.591▼ 5.4 %−34 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday.646▼ 19.5 %was 876
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have.90▼ 18.1 %was 120
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period.58▼ 17.8 %was 72with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions.26▼ 1.8 %was 27after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.63▲ 0.9 %was 63
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.10.7 %▲ 0.7 ppdashed line — was 10.0 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.13.93 %▲ 0.2 pp
was 13.70 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day.2.0▲ 9.2 %was 2.0
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.5 %▼ 0.9 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−34subscribers in the period
+1 biggest gain · 20 Oct 2026−18 biggest loss · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
Astrology and esoterics, under 1K subscribers · channels in the group: 122
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
646views in the period▼ 19.5 %
Average post reach — 63 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
13.93 %ER = reactions ÷ views▲ 0.2 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 109
Video2121 %5 014
Photos3838 %5 705
Links1212 %5 320
Text2020 %6 298
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 09:49 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Друзья, давайте заглянем в новую неделю через наш вопрос:
«Каких энергий мне стоит придерживаться на новой неделе, чтобы двигаться к своему ХОРОШО?»
Мы не всегда можем выбрать, что принесёт нам новая неделя. Но можем учиться замечать, из какого состояния встречаем происходящее.
Что мы выбираем: привычно напрягаться, контролировать, переживать и пытаться всё исправить? Или находить внутри себя состояние, в котором становится спокойнее, свободнее и легче жить?
✨ Выберите одну из трёх карт и посмотрите, на какую энергию вам стоит опираться в ближайшие дни.
•Не ищите правильный ответ. •Прислушайтесь к себе и доверьтесь своему выбору.
•Пишите номер выбранной карты в комментариях. 🤍
❤️Пусть новая неделя станет ещё одним шагом к вашему ХОРОШО.
Не тогда, когда все вопросы решены. Не тогда, когда всё вокруг сложилось идеально. Не тогда, когда ты наконец исправил в себе всё, что считал неправильным.
А уже сейчас. В той жизни, которая у тебя есть.
Почувствовать себя. Выдохнуть. Заметить что-то хорошее в этом дне. Вспомнить, что жизнь — это не только задачи, которые нужно решить, и не только то, что ещё предстоит изменить.
Тебе МОЖНО, радоваться и чувствовать свое ХОРОШО. Не за что-то, а просто потому, что ты живёшь.🤍
✅Пусть это будет твоим главным ориентиром сегодня.
Чародейка Души. Наталья Яковлева #ЧародейкаДуши #психосоматика
На самом деле начинать можно с очень простых вещей.
💚Первое — возвращайте внимание в тело.
Несколько раз в течение дня остановитесь буквально на пару секунд и спросите себя: «Что сейчас происходит со мной?»
Может быть, вы стиснули зубы, подняли плечи, задержали дыхание, так сильно напряглись, что даже не замечаете этого.
Ничего не нужно немедленно исправлять. Просто заметьте напряжение. Почувствуйте опору под ногами, позвольте себе выдохнуть и немного расслабиться.
Уже в этот момент вы перестаёте жить исключительно в мыслях и возвращаетесь к себе.
💚Второе — наблюдайте, как тело откликается на ваши решения.
Представьте, что вам нужно сделать выбор. Не торопитесь сразу искать правильный ответ. На мгновение остановитесь и прислушайтесь к ощущениям.
При мысли об одном варианте вы замечаете, как напрягаетесь, дыхание становится поверхностным. При мысли о другом — появляется больше пространства внутри, плечи расслабляются, дышать становится легче.
Это не готовый ответ и не гарантия того, что один вариант правильный, а другой нет. Но это важная информация о вашем состоянии, которую стоит учитывать наряду с разумом и реальными обстоятельствами.
Постепенно вы начнёте замечать, в каких ситуациях действуете из страха, где заставляете себя, а где действительно чувствуете интерес, желание и внутреннюю готовность двигаться дальше.
И вот здесь начинается самое интересное.
Вам больше не нужно немедленно избавляться от каждого неприятного чувства. Можно испытывать страх и всё же сделать важный шаг. Можно растеряться и не требовать от себя мгновенно собраться. Можно не знать, чем закончится ситуация, и всё равно продолжать жить.
Чувствовать — не значит всегда чувствовать себя хорошо. Это значит быть в контакте с собой и не бросать себя, когда становится непросто.
И, возможно, именно так мы постепенно перестаём нуждаться в тотальном контроле. Не потому, что мир становится абсолютно безопасным, а потому, что учимся оставаться на своей стороне, даже когда не можем всё предусмотреть.
Попробуйте сегодня хотя бы несколько раз спросить себя: «Что я сейчас чувствую? Что происходит в моём теле? Чего мне хочется и что мне сейчас нужно?»
Не ищите особенных озарений. Начните с малого — с одного осознанного выдоха, с замеченного напряжения, с разрешения себе немного замедлиться.
Вам не нужно сначала полностью разобраться в себе, чтобы начать жить по-другому.
Можно просто сделать первый шаг навстречу себе. А дальше постепенно учиться слышать себя всё лучше. 🌿
Чародейка Души. Наталья Яковлева #ЧародейкаДуши #психосоматика
" А что, если перестать убегать от собственных чувств? 🌿"
Мы так привыкли всё обдумывать, анализировать, просчитывать наперёд, что порой даже не замечаем, как сильно оторвались от самих себя.
Ум пытается предусмотреть все варианты, найти гарантии, защитить нас от неприятностей. А мы включаем контроль, стараемся всё сделать правильно и избегаем ситуаций, в которых можем столкнуться с чем-то болезненным.
Но давайте посмотрим глубже.
Возможно, мы боимся не столько самой ситуации, сколько чувств, которые можем в ней испытать.
Боимся растеряться, оказаться беспомощными, столкнуться с отказом, разочарованием, неопределённостью. И тогда стараемся выстроить жизнь так, чтобы никогда больше не испытывать ничего подобного.
Но разве можно всё предусмотреть? И возможно ли прожить жизнь, ни разу не столкнувшись с неприятными чувствами?
Мне кажется, здесь есть другой путь. Не пытаться сделать себя неуязвимыми, а учиться оставаться с собой даже тогда, когда внутри непросто.
Не убегать от чувств, а учиться их замечать, проживать и выдерживать.
И для этого нам нужно вернуть себе то, чему нас почти не учили: умение чувствовать себя.
Годами мы развивали способность думать, анализировать, принимать решения. А вот как услышать собственное тело, распознать свои ощущения и понять, что с нами происходит прямо сейчас, — этому редко учат. #ЧародейкаДуши #психосоматика
"Главная ловушка ума: а что, если вами руководит страх, который вы не замечаете?"
В работе с людьми я иногда замечаю одну интересную вещь.
Человек может быть ответственным, заботливым, требовательным к себе и окружающим. Он привык всё предусматривать, стараться поступать правильно, заботиться о близких и не допускать ошибок.
И при этом совершенно не связывать свои привычки со страхом.
Он не думает о себе как о тревожном человеке. Для него это просто ответственность, здравый смысл, желание, чтобы всё было хорошо.
Но когда мы начинаем исследовать, что стоит за привычными реакциями, иногда обнаруживается нечто более глубокое: человеку трудно чувствовать себя в безопасности. И эта особенность может уходить корнями в ранний жизненный опыт, когда мир впервые оказался для него пугающим и непредсказуемым.
Тогда многое из того, что сегодня кажется просто чертой характера, приобретает другой смысл.
Стремление всё предусмотреть. Сложность довериться происходящему. Необходимость быть начеку. Желание заранее позаботиться обо всём, чтобы не столкнуться с тем, к чему невозможно подготовиться.
Человек может годами жить именно так и не замечать, сколько его решений продиктовано потребностью защитить себя от возможной опасности.
Вот что я имею в виду, когда говорю о ментальной программе страха.
Она не всегда ощущается как страх. Иногда она выглядит как ответственность, перфекционизм, контроль, недовольство или привычка брать на себя слишком много.
И если мы хотим распознать эту программу, недостаточно спросить себя: «Чего я боюсь?»
Можно пойти глубже:
«Почему мне так важно, чтобы всё было именно так?»
«Что случится, если я не смогу это проконтролировать?»
«Что я пытаюсь обеспечить себе своими действиями — и чувствую ли я себя в безопасности, когда не могу этого сделать?»
Ответы на эти вопросы помогают увидеть не только привычное поведение, но и то, что может за ним стоять.
В работе с такими состояниями важно не обвинять себя в страхе и не пытаться срочно избавиться от него. Важно сначала заметить, как он влияет на нашу жизнь, а затем исследовать, действительно ли привычные способы защиты помогают нам сегодня.
Ведь то, что когда-то могло стать способом справиться с трудным опытом, во взрослой жизни иногда превращается в автоматическую реакцию, которую мы продолжаем повторять, даже не задумываясь почему.
И, возможно, первый шаг к переменам — не в том, чтобы стать ещё ответственнее, сильнее или предусмотрительнее. А в том, чтобы наконец увидеть, что на самом деле стоит за нашими действиями.
А вы замечали за собой, что за привычкой всё контролировать, заботиться обо всех или требовать от себя идеального результата иногда скрывается потребность почувствовать себя в безопасности? #ЧародейкаДуши #психосоматика
🍁Друзья, хочу немного продолжить тему бесконечных проработок.
Я не призываю перестать интересоваться собой, закрыть глаза на прошлые переживания и делать вид, что они никак не влияют на нашу жизнь.
Для меня разница в другом.
Можно бесконечно искать в себе что-то неправильное, пытаться исправить каждую реакцию и ждать, когда наконец станешь достаточно проработанным человеком.
А можно исследовать себя из любопытства и желания понять: почему я так реагирую? Что стоит за моими привычками и решениями? И действительно ли мне нужно продолжать действовать по старому сценарию?
Мы исследуем себя не для того, чтобы найти очередной повод себя исправлять. А чтобы лучше себя понимать и получить возможность выбирать иначе.
И для этого не нужно сначала разобрать себя на части и собрать заново. Жизнь уже идёт. И мы можем жить её, одновременно узнавая себя глубже. ❤️
Что начнёт меняться: В вашу жизнь начнёт возвращаться радость — лёгкая, живая, не требующая особого повода. На карте открыты дверцы шкафа, а девушки с интересом и удовольствием примеряют наряды. Они увлечены моментом, общаются, делятся впечатлениями. Им не нужно сначала решить все свои проблемы или стать идеальными, чтобы позволить себе эту маленькую радость. Как часто мы сами отодвигаем такие моменты на потом? Сначала дела, обязанности, заботы о близких, работа над собой. А уже потом — красивое платье, встреча с друзьями, танцы, прогулка или просто время, проведённое в своё удовольствие. Но это «потом» почему-то всё время отдаляется.
🕊️ Шёпот души: Возможно, вы уже соскучились по той части себя, которая умеет радоваться просто так. Не за достижения, не в награду за проделанную работу над собой, а потому, что жизнь происходит прямо сейчас. Вам можно заботиться о себе не только через очередную практику, поиск причин и попытку что-то исправить. Можно красиво одеваться, встречаться с близкими, смеяться, танцевать, пробовать новое и делать то, от чего на душе становится теплее. Когда вы возвращаете в свою жизнь удовольствие и живой интерес, меняется и ваше отношение к миру. Вы становитесь открытее к общению, новым знакомствам, идеям и возможностям. И в вашем деле тоже появляется больше места для творчества, контакта с людьми и новых начинаний. Не нужно сначала наладить всю жизнь, чтобы начать получать от неё удовольствие. Радость — не награда в конце пути. Она может быть с вами уже сейчас.
🌿 Телесный маркер: Положите ладони на живот, сделайте спокойный вдох. Почувствуйте, как тело откликается на ваше внимание. Если хочется — слегка покачайтесь в такт внутреннему ритму, потянитесь или улыбнитесь. Не нужно специально вызывать радость. Просто разрешите себе немного больше свободы и лёгкости.
"Что в вашей жизни начнёт меняться, если вы перестанете ждать, пока изменитесь сами?"
🗝️ Дверь № 1: 7 Кубков
Что начнёт меняться: Вы начнёте яснее видеть свою реальную жизнь, а страхи и сомнения перестанут занимать в ней так много места. Пока вы ждёте, когда станете «достаточно проработанными», ум продолжает рисовать разные сценарии: что может пойти не так, что ещё нужно исправить, к чему надо подготовиться. Мысли, тревоги и планы сменяют друг друга, а настоящая жизнь словно остаётся за кадром. Можно так увлечься размышлениями о будущем, что перестать замечать возможности, которые уже есть рядом.
🕊️ Шёпот души: Возможно, вы заметите, сколько сил уходит на бесконечные обдумывания, попытки всё предусмотреть и страх перед тем, чего ещё даже не произошло. Вам больше не нужно ждать, пока исчезнут все сомнения, чтобы сделать шаг навстречу жизни. Постепенно тревожные сценарии перестанут казаться единственной возможной реальностью. Вы начнёте чаще смотреть по сторонам, замечать людей, события и простые радости, которые раньше терялись за потоком мыслей. И однажды обнаружите: жизнь гораздо больше, чем наши представления о ней. А вместе с этим придёт и облегчение.
🌿 Телесный маркер: Сделайте спокойный вдох и мягко откройте глаза. Осмотритесь вокруг, обратите внимание на то, что вас окружает. Расслабьте мышцы вокруг глаз и лба. Верните внимание из мыслей в настоящий момент.
🗝️ Дверь № 2: Паж Мечей
Что начнёт меняться: Вы перестанете смотреть на чужие достижения как на напоминание о том, чего вам пока не хватает, и начнёте увереннее опираться на собственный опыт. На карте молодой человек наблюдает за зрелым, обеспеченным мужчиной. И в этом сюжете можно увидеть знакомое состояние: кто-то уже добился успеха, уверенно занимает своё место, а я пока только смотрю со стороны. Кажется, что мне ещё нужно подрасти, многое узнать, стать лучше — и только тогда я смогу заявить о себе. Так незаметно можно надолго остаться в роли ученика, который всё готовится к жизни, но никак не решается выйти на собственный путь.
🕊️ Шёпот души: А что, если вам уже есть что предложить этому миру? Когда вы перестанете ждать идеального момента и сравнивать себя с теми, кто давно идёт своей дорогой, вы сможете наконец обратить внимание на собственную. Не обесценивая свой опыт, не уменьшая свои способности и не откладывая действия до того дня, когда почувствуете себя абсолютно готовыми. Вам не нужно становиться чьей-то копией или получать одобрение каждого авторитета, чтобы признавать ценность того, что вы умеете. Особенно это касается дела, денег и самостоятельных решений. Уверенность в себе не появляется только после того, как вы достигли определённого статуса. Она растёт и тогда, когда вы начинаете действовать, пробовать, принимать решения и видеть результаты собственных усилий. Вы не обязаны знать всё, чтобы начать. Но вы уже можете опираться на то, что знаете и умеете сейчас.
🌿 Телесный маркер: Мягко выпрямите спину, расправьте плечи, почувствуйте опору под ногами. Не нужно никому ничего доказывать. Просто побудьте в ощущении, что вы имеете право занимать своё место.
Necessary cookies keep the site working: sign-in, form protection, language and theme. Yandex Metrica analytics cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
