SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.17▲ 13.3 %+2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.64▼ 66.3 %was 210
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.0▼ 100.0 %was 1
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.9 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.6 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 13.8 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+2subscribers in the period
+2 biggest gain · 25 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 9.8 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 07:49 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
----------------------------- ----------------------------- Моё впечатление: "Nemoloko миндальное на рисовой основе" – это не тот напиток, который можно вводить в рацион. Если ваша цель – исключить молоко (сливки), а забелить кофе хочется, то используйте Растительный напиток "Nemoloko, овсяный классический, 3,2%", ссылку на разбор которого я дала выше. * Готовить каши и пить стаканами этот напиток – поднимать уровень сахара в крови и получать транжиры при полном отсутствии пользы (несколько минералов, о которых я написала выше можно легко получить из свежего миндаля). ----------------------------- ----------------------------- Желаю вам крепкого здоровья и осознанного подхода к питанию ❤️❤️❤️
----------------------------- Поддержать мою активность можно через Сбер: ----------------------------- 2202 2067 8674 1202 ----------------------------- Какие продукты, с точки зрения влияния на организм, вам интересны?
----------------------------- ----------------------------- КБЖУ на 100 г продукта: * Калорийность – 50 ккал – относительно низкая калорийность, что делает напиток подходящим для тех, кто следит за потреблением калорий. Однако, если на его основе готовится каша и используется 200 мл или выпивается стаканом (а не забелить кофе), то прибавка к общей калорийности рациона будет заметной при полном отсутствии пользы … и, надеюсь, минимальном вреде от жиров (транжиры миндаля и дезодорированное рафинированное рапсовое масло) и высокого ГИ. * Белки – 0.5 г – очень низкое содержание белка. Это типично для напитков на основе злаков и орехов, если они не обогащены белком. Любой жидкий продукт не стоит рассматривать как источник полноценного белка. * Жиры – 1.5 г – умеренное количество жиров, в основном за счет миндальной пасты и рапсового масла. Полезных жиров здесь нет!!! * Углеводы – 8.5 г – основной источник энергии в напитке, преимущественно из рисовой муки.
----------------------------- Соль – усилитель вкуса, балансирует сладость и придает напитку более насыщенный вкус. * В небольших количествах соль (хлорид натрия, NaCl) необходима для поддержания водно-солевого баланса, передачи нервных импульсов и работы мышц. Однако избыток соли может приводить к повышению артериального давления и задержке жидкости в организме. В этом продукте соль используется в небольшом количестве для вкуса, и вреда не будет, если только вы не пьёте Nemoloko пакетами в жару для утоления жажды. ----------------------------- Стабилизатор - гуаровая камедь – природный загуститель и стабилизатор, полученный из семян гуарового дерева. Помогает предотвратить расслоение продукта, придает ему однородную консистенцию. * В организме человека гуаран практически не всасывается кишечником, поэтому считается, что добавка Е 412 безвредна для здоровья. Эта добавка уменьшает аппетит и эффективно снижает повышенный уровень насыщенных жиров (НЖК) и холестерина в организме. Также гуаровая камедь помогает выводить из кишечника токсины и вредные бактерии, увеличивает усваиваемость кальция (Са) организмом. Используется в диетическом питании, помогая обеспечивать чувство сытости в организме. ----------------------------- Эмульгатор - Е1450 (крахмала и натриевой соли октенилянтарной к-ты эфир) помогает смешивать несмешиваемые компоненты (воду и масло), предотвращает расслоение и создает гладкую текстуру. * Пищевая добавка Е1450 вводится в пищевые продукты согласно требованиям установленным нормативно-технической документацией. Сама по себе она является безопасной, но при употреблении в пищу может взаимодействовать с экологическими загрязнителями, лекарствами, и тем самым причинить вред. При этом могут образовываться вещества, отрицательно влияющие на здоровье. По заключению ВОЗ при употреблении продуктов с этой добавкой возможно поражение почек (а именно, их минерализация). Но в целом она признана безопасной. Е1450 – это модифицированный крахмал и поскольку он является углеводом, он добавляет общую углеводную нагрузку продукта. Его влияние на организм в данном контексте незначительно (если лепить литрами), т.к. он используется в малых количествах для технологических целей. ----------------------------- Стабилизатор каррагинан (Е407) получают из красных морских водорослей. Используется как загуститель и стабилизатор, придает продукту желаемую вязкость и предотвращает образование осадка. * В отношении каррагинана ведутся дискуссии. Некоторые исследования показывают, что он может вызывать воспалительные процессы в кишечнике и негативно влиять на пищеварение у чувствительных людей. Однако, в большинстве стран он разрешен к употреблению, т.к. в продуктах используется в очень низких концентрациях, и его негативное влияние при таких дозах считается маловероятным. ДСП 20 мг/кг веса тела в день. Опасности по ГН-98 отсутствуют.
----------------------------- Паста ядер орехов миндаля обжаренных придает напитку характерный миндальный вкус и аромат, а также обогащает его минералами: * Mg, магний важен для работы нервной системы (НС): снимет тревогу и страх; * Mn, марганец участвует в кроветворении и образовании костной ткани; * Cu, медь участвует в образовании эритроцитов – красных кровяных телец. Рассчитывать на ореховую пасту как на значимый источник полезных жиров и витамина Е (из миндаля) – это заблуждение. Перед измельчением орехи подвергают интенсивной обжарке. Это делается для двух основных целей: предотвратить образование плесени и уничтожить возможные бактерии. * В процессе обжарки запускается реакция Майяра – химический процесс, при котором взаимодействуют аминокислоты (из белков) и сахара. Именно она придаёт орехам насыщенный, глубокий вкус и характерный аромат, который невозможно получить из сырого продукта. В результате паста становится более "ореховой" и аппетитной. Однако у этой медали есть и обратная сторона. Реакция Майяра приводит к образованию конечных продуктов гликирования (КПГ или Advanced Glycation End-products, AGE). Считается, что накопление КПГ в организме является одним из факторов ускоренного старения и развития или осложнения заболеваний, таких как диабет, атеросклероз, хроническая болезнь почек и болезнь Альцгеймера. * Кроме того, в процессе жёсткой термообработки: 1. Полезные жиры не просто перестают быть таковыми, а подвергаются окислению кислородом из воздуха. При последующем измельчении этот процесс усиливается из-за контакта с металлом и кислородом – происходит образование трансжиров (ТЖК). Молекулы трансжиров имеют чуждую организму структуру, поэтому он не может использовать их в качестве строительного материала для клеток. Из-за своей формы они плохо распознаются ферментами пищеварительной системы. Не встраиваясь в клеточные мембраны, они прямиком отправляются в жировые депо. Откладываются преимущественно в виде висцерального жира (вокруг внутренних органов). Период их полувыведения из организма составляет около 50 дней. Повышая содержание ЛПНП ("плохого" холестерина), ТЖК увеличивают риск развития атеросклероза. 2. Витамин Е, будучи жирорастворимым антиоксидантом, полностью разрушается (окисляется), т.к. расходуется на попытку защитить быстро окисляющиеся жиры.
Я не буду описывать разницу в содержании микронутриентов между мукой и цельным рисом по двум причинам. Во-первых, диаграммы показывают это гораздо нагляднее. Во-вторых, в составе этого "молока" муки мало, что её вклад в достижение суточной нормы витаминов и минералов будет мал. * А вот ГИ за счёт рисовой муки у данного напитка средний (45-69). Это значит, что рисовое молоко будет повышать уровень сахара в крови после употребления, и его стоит с осторожностью включать в рацион людям, контролирующим уровень глюкозы, например, при диабете или инсулинорезистентности. Для сравнения: у коровьего молока ГИ около 37-39 (меньше 45 – низкий показатель), т.е. оно влияет на уровень сахара значительно мягче.
----------------------------- ----------------------------- Разбор состава: ----------------------------- Вода – основной компонент, растворитель, база напитка. * Не оказывает значительного влияния на питательную ценность. ----------------------------- Рисовая мука служит основой напитка, придает ему текстуру и легкую сладость за счёт простых углеводов, которые обеспечивают организм быстрой энергией. По сравнению с цельными зёрнами (нешлифованный рис), она менее богата клетчаткой и витаминами/минералами. * Именно рисовая мука делает гликемический индекс (ГИ) напитка Nemoloko высоким. В открытых источниках я не нашла точной цифры: предположу, что ГИ миндального Nemoloko на рисовой основе находится в среднем диапазоне, вероятно, от 55 до 65. Он будет ниже, чем у чистого рисового молока (85-95), но выше, чем у чистого миндального молока без рисовой основы (25-35). Чем опасен высокий ГИ продукта: 1. Когда вы едите продукт с высоким ГИ, уровень глюкозы в крови быстро растёт. В ответ поджелудочная железа выбрасывает большое количество гормона инсулина, чтобы распределить глюкозу по клеткам. Это приводит к такому же резкому последующему падению уровня сахара, что вызывает быстрое возвращение чувства голода (и может провоцировать нестабильное пищевое поведение). 2. Если постоянно заставлять поджелудочную железу работать на износ, вырабатывая много инсулина, клетки организма со временем перестают на него реагировать. Это состояние называется инсулинорезистентностью. 3. Высокий уровень инсулина в крови – это мощный сигнал для организма к накоплению жира. Кроме того, из-за постоянных скачков голода человек потребляет больше калорий, чем нужно организму. 4. Повышенный риск ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний). 5. Постоянно высокий уровень инсулина и глюкозы может провоцировать вялотекущие воспалительные процессы в организме, которые лежат в основе многих хронических заболеваний.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
Russia
