Достаточно использовать его как зеркало:
где я жду?
где копирую?
что усложняю?
где боюсь сменить стиль?
какой вопрос обхожу?
Бизнес и коучинг с Аллой Вовк
Изгоняю страх, тревогу, стыд!
Я PRO:
*Построить чёткую систему достижения целей и идти к ним, не сливаясь на пол пути
*Расти в доходе без насилия над собой
*Успевать жить при выходе на новый уровень
Мой канал в телеграмм - https://telegram.me/kouchvovk
Написать в личку, задать вопрос, записаться на диагностику -http://6max.ru/alla_vovk
- Channels in category
- 1 710
- This channel's rank
- № 1 710
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 03:23 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Или что стоит перенять у Пикассо и применить к собственной жизни и развитию.
145 лет Пабло Пикассо. Я не буду начинать с истории о том, что его картины крадут чаще всех.
Красть скучно и для кармы не созидательно.
Мне интереснее понять, как он думал. И что из этого можно забрать в свою жизнь: не холсты, не славу, а принципы и философию настоящего творца.
Пикассо не был удобным. Он был радикальным, продуктивным и дерзким. И пост будет честный и без поглаживаний.
Муза не стоит у дивана с пледом.
Пикассо создал около 50 тысяч работ: живопись, гравюры, керамика.
Именно ему приписывают фразу: вдохновение должно застать вас за работой. При такой продуктивности у музы просто не было шансов застать его на диване.
Я как коуч вижу это постоянно: люди ждут ясности, уверенности, «подходящего момента». Но ясность приходит в действии. Если вы сейчас ждёте, что сначала появится ощущение «я готов», а потом начнётся жизнь - это перевёрнутая причинность.
Это кривое восприятие, которое вы продолжаете обслуживать годами.
Вопрос к себе: где вы ждёте разрешения начать? И что будет, если сделать не идеально?
Нет посредственному копированию. Перерабатывайте до своего.
Пикассо приписывают фразу, которая скорее всего никогда не слетала с его уст: «Хорошие художники копируют, великие - крадут».
Но это не мешало ему за четыре с половиной месяца,без комплексов, написать 58 вариаций «Менин» Веласкеса.
В коучинге это называется моделированием. Учиться у других, воодушевляться через их дело - вовсе не значит повторять чужой путь под трафарет и копирку.
Это значит брать чужую смелость как разрешение на свою. Смотреть, как устроен чужой успех и пересобирать его под свою жизнь, свои сильные стороны и таланты, а не лямзить то, что создано другими через их видение, мировоззрение и их природные дары.
Вопрос к себе: у кого вы сейчас учитесь? И где пока безвкусно копируете, вместо того чтобы сделать по-своему, по внутреннему чувствованию и персональным смыслам?
Сила в минусе, чаще чем в плюсе.
В серии литографий «Бык» Пикассо за 11 шагов превратил реалистичную фигуру зверя в несколько гениальных линий. Сегодня этот пример стал тем, по чему учат в корпоративном университете Apple сводить сложный продукт к сути.
Мы привыкли усложнять: больше целей, больше привычек, больше действий, больше планов.
А ясность часто приходит после вычитания. И вопроса не «что ещё добавить?», а «что убрать, чтобы стало сильнее?».
Это касается и проектов, и календаря и разговоров с самим собой.
Вопрос к себе: что в вашей жизни сейчас можно вычеркнуть и станет легче, честнее, точнее?
Разрешите себе перестать быть прежним и понятным для всех.
Розовый, кубизм, голубой, сюрреализм: Пикассо ломал собственный стиль так, будто каждые десять лет начинал карьеру с нуля. Не потому что был непостоянным, а потому что был живым.
Что отличает живое от неживого? Живое умирает - надо же, новость!
А мы зажаты в отказе и плохи в умирании тех инициатив, проектов, бизнесов, которые давно уже как чемодан без ручки, а сил на финальный аккорд избавления нет. Это первый взгляд.
Второе, если вы до сих пор верите, что сначала нужно «найти себя», а потом действовать, то Пикассо бы посмеялся. Он себя не находил. Он себя пересобирал.
В 2026 году, когда привычные модели устаревают быстрее, чем сохнет масло на холсте, это не роскошь, а ценный навык.
Вопрос к себе: какую старую версию себя вы держите из лояльности, а не из желания?
Последнее, что у вас не забрать - это вопросы себе.
В 1964 году Пикассо сказал, что вычислительные машины бесполезны: они умеют только давать ответы.
Прошло более 60 лет.
Ответы теперь есть почти на всё. А хорошие вопросы по-прежнему в цене.
Именно поэтому коучинг работает не через готовые советы, а через вопросы.
Когда на сессии нужно найти ответ - задача в хорошем вопросе, который меняет больше, чем десять рекомендаций.
Вопрос к себе: какой вопрос вы боитесь себе задать?
Представьте самолёт. Пилот повернул нос всего чуть -чуть, на один градус. Со стороны и для пассажиров это почти незаметно: не разворот, не манёвр.
Так, лёгкое движение. Просто чуть другое направление.
На коротком отрезке нос смещается буквально на сантиметры. Вообще не ощутимо.
Но самолёт летит не несколько метров, а сотни километров и маленький угол начинает работать как рычаг.
Объясню так, если идти прямо и отклоняться на один градус, то через 100 метров ты уйдёшь в сторону примерно на 1,7 метра. Через 100 км - уже на 1,7 км. Через 1000 км - почти на 17 км от нужной точки.
Вот и самолёт, летел «почти прямо», а оказался в другой точке.
Самолёт не сворачивал.
Он просто долго летел чуть-чуть не туда. И прилетел совсем в другое место. Не потому, что сделал что-то огромное.
А потому, что маленькое отклонение долго повторялось.
На старте - это совсем ничего, а на финише - это другая точка
В жизни так же. Мы привыкли думать: чтобы что-то изменить, нужен рывок. И мы ждём этого большого рывка: «нужно всё поменять», «с понедельника точно начну», «нужна железная дисциплина», «с нового года - новая жизнь», «если уж делать, то сразу много, не размениваться по мелочам».
А потом срыв, откат и выводы: дело во мне, у меня не получится, со мной это не работает или мне не дано.
Но траекторию часто меняет не рывок, а маленький угол, который держат долго.
Покажу на примерах, которые встречаются каждый день:
Телефон утром. Вместо 10 минут ленты - 10 минут на одно важное дело. Сегодня разница почтиг нулевая. За год это около 60 часов, то есть больше двух полных рабочих дней, потраченных на себя, а не вместо себя.
Пять страниц в день. Не «прочитать сто книг», а пять страниц. Это примерно 1800 страниц за год или шесть-семь нормальных книг. Незаметно, но точка приземления уже другая.
Десять минут ходьбы. Не спортзал 3 раза в неделю сразу, не марафон, так как все бегают. Просто десять минут пешком ( или бегом) каждый день. За год - около 60 часов движения. Это не про подвиг, это про курс и направление к себе здоровому.
Сто рублей в день. Не «начать инвестировать серьёзно и сразу много», а откладывать маленькую сумму. За год набегает 36 500 рублей. Не состояние, но уже не ноль и главное, меняется привычка и вы учитесь сохранять, а не только зарабатывать.
Одна пауза перед резким ответом. Не «стать спокойным человеком», а просто выдохнуть и ответить на пару секунд позже. Через сотни бытовых и деловых разговоров это уже другая атмосфера дома или на работе.
И для тех, кто считает что маленькие шаги - это не серьезно, так вершины не покорить.
Вы, ой как ошибаетесь.
Маленький шаг это не «слабая версия большого».
Это единственная версия, которую можно повторять достаточно долго, чтобы она стала курсом.
Смысл один: сила не в размере шага, а в том, что ты держишь курс.
Маленькое действие, повторённое достаточно долго, меняет не настроение одного дня, а точку, в которую ты в итоге прилетаешь.
Не нужно разворачивать жизнь.
Выбери свой градус.
Один микрошаг в одной конкретной категории жизни.
И не сворачивай!
И ты увидишь результаты уже к концу этого года.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…