«Я знаю, что такое стресс — не из книг»

Более 20 лет в армии. Ветеран боевых действий. Участник СВО.
Сейчас на пенсии, практикующий психолог.

Я не буду рассказывать вам теорию из учебников.

Я расскажу, как сам дошёл до точки, где утром не хотелось вставать — и как нашёл выход.

Что я понял за эти годы:

✅ Совещание, на котором тебя публично разбирают — нельзя пропустить.
Но можно не дать ему забрать ваш ресурс.
Как? Об этом на вебинаре.

✅ Когда напряжение зашкаливает — лучший способ не «бросить всё и отвлечься».
Есть быстрее.
Аудио-сеанс на восстановление — 3 минуты, и состояние меняется.

✅ Самое главное в конце дня — отделить рабочее напряжение от дома.
Если этого не сделать, принесённая работа продолжает давить.
И выгорание приходит быстро.

✅ Восстанавливать силы, когда их нет — нельзя через «надо собрать себя». Физически — отдых и сон. Психологически — не задавить себя ожиданиями.

Этот вебинар — не лекция. Это передача опыта: от человека, который был в стрессе — людям, которые в нём сейчас.

Военным. Тем, кто служит. Тем, кто чувствует выгорание.

⏰11 октября в 12.00 по МСК. Бесплатно.

🎁 Бонус: Гайд «5 шагов». Чтобы после вебинара у вас в руках был рабочий инструмент, а не просто эмоции.

🔈 Александр Ян
🔉 Сообщество ВК
🔊 Канал в ТГ
📢 Отзывы
☎️ Консультация