Где взять силы, когда их нет?

 
Ресурс — это не про «соберись, тряпка». Это про осознанное пополнение энергии там, где она действительно восполняется.
 
Не у всех ресурс в спорте. Не у всех — в общении. Кто-то заряжается тишиной, кто-то — движением, кто-то — творчеством.
 
Практика «Мои 5 источников»:

Возьмите лист. Напишите 5 вещей, после которых вы чувствуете прилив сил (даже небольшой). Это могут быть: прогулка, чашка чая в тишине, разговор с другом, чтение, ванна.
 
Это ваш личный список. Сохраните его. Возвращайтесь, когда почувствуете истощение.
 
💡 Заметили? Ресурс всегда индивидуален. То, что восстанавливает одного, может истощать другого.
 
#послеточки #AfterPoint #ресурс #практическиесоветы

После точки в МАХ