Куриная грудка в маринаде из кефира

КБЖУ на 100 гр: 95/18/2/2

Ингредиенты:
• куриная грудка - 3 шт
• кефир - 300 мл
• чёрный молотый перец
• соль
• кунжут
• оливковое масло