Форель «Конфетка» с брокколи и медовым соусом

Нежный вкус и максимум пользы для лёгкого ужина.

🛒 Ингредиенты:
- Форель — 150 г
- Брокколи — 200 г
- Помидоры черри — 3 шт
- Фета — 30 г
- Оливковое масло — 15 мл
- Горчица дижонская — 5 мл
- Мёд — 5 мл
- Соль, перец — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:
1. Разомните горчицу, мёд, масло, соль и перец до однородного соуса.
2. Оберните филе форели фольгой, смажьте соусом и добавьте помидоры черри.
3. Запекайте рыбу при 180 градусах около 15–20 минут.
4. Параллельно отварите или обжарьте брокколи до готовности.
5. Выложите рыбу на овощи и посыпьте сверху кубиками феты.

📊 БЖУ (на порцию):
Калории: 364 ккал
Белки: 23,5 г
Жиры: 24,5 г
Углеводы: 13,2 г
Вес порции: 415 г

💡 Совет:
Добавьте в соус свежий тимьян для более яркого аромата.