🐟 Филе минтая в сметанном соусе с овощами

Ты когда-нибудь пробовал сочетание рыбы с нежным сметанным соусом и яркими овощами? Это просто божественно!

📝 Ингредиенты:

• Филе минтая — 3 шт.

• Морковь — 1 шт.

• Лук — 1 шт.

• Сметана — 200 г

• Мука — 1 ст. л.

• Вода — 200 мл

• Соль, специи — по вкусу

• Укроп — по вкусу

• Масло растительное — для зажарки

🔥 Приготовление:

1. Морковь натри на тёрке, а лук мелко нарежь. Обжарь овощи на растительном масле до золотистого цвета.

2. В отдельной миске смешай сметану, муку, соль и специи. Добавь воду и хорошо перемешай до однородности.

3. Соедините сметанный соус с обжаренными овощами и перемешай.

4. Выложи кусочки рыбы в форму и залей их сметанным соусом с овощами.

5. Туши в аэрогриле при температуре 180°C в течение 15–20 минут до готовности рыбы.

6. Готовое блюдо посыпь мелко рубленым укропом.

Не упусти шанс насладиться великолепным вкусом этого блюда, которое отлично подойдёт для семейного ужина или дружеской встречи!