🧀 Мини-запеканки из брокколи и феты в аэрогриле

Нежные порционные запеканки с брокколи и солоноватой фетой. Удобный вариант завтрака, который можно приготовить заранее и разогреть перед подачей.

📝 Ингредиенты
• Брокколи — 180 г
• Яйца — 2 шт.
• Фета — 70 г
• Молоко — 2 ст. л.
• Пшеничная мука — 1 ст. л.
• Сушёный орегано — щепотка
• Чёрный перец
• Немного масла для формочек

🌡 Температура: 170°C
⏱ Время: 12–16 минут
👨‍🍳 Приготовление
1. Разделите брокколи на небольшие соцветия.
2. Отварите её 2–3 минуты или приготовьте на пару, затем хорошо обсушите.
3. Взбейте яйца с молоком и мукой.
4. Добавьте раскрошенную фету, брокколи, орегано и перец.
5. Слегка смажьте небольшие жаропрочные формочки маслом.
6. Разложите смесь по формочкам, не заполняя их до краёв.
7. Поставьте формочки в корзину аэрогриля.
8. Готовьте 12–16 минут, пока середина не схватится, а верх слегка не подрумянится.

🍽 С чем подать
🍅 Со свежими помидорами
🥒 С огурцом
🥖 С цельнозерновым хлебом
🌿 Со свежей зеленью

#аэрогриль #завтрак #брокколи #фета #аэровкусно