🍓 Клубничный смузи без сахара

Густой, сладкий и полезный завтрак или перекус за две минуты.

Ингредиенты на 2 порции: 300 г клубники (можно замороженной), 1 спелый банан, 150 мл молока или йогурта, по желанию горсть овсяных хлопьев для сытности.

Банан даёт натуральную сладость и кремовую текстуру — сахар не нужен. Чем спелее банан, тем слаще смузи.

Сложи всё в блендер и пробей до однородности 30–40 секунд. Густовато — добавь молока, жидко — банан или ложку хлопьев.

Замороженная клубника делает смузи холодным и густым без льда.

На заметку: заготовь «наборы» для смузи в пакетах — нарезанные фрукты и ягоды порциями в морозилку. Утром высыпал в блендер, залил молоком — и завтрак готов за минуту.