Кабачковый рулет без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 129.3/3.8/8.4/9/2.3

Ингредиенты:

- кабачок либо цукини 2 шт
- яйца 3 шт
- мука 90 гр
- натуральный йогурт либо сметана 30 гр
- соль/перец по вкусу

Ингредиенты для начинки:

- плавленный сыр 3 шт
- помидор 1 шт
- чеснок 2 зубчика
- укроп 1 пучок
- натуральный йогурт либо сметана 1 ст.л.