Я заметил, как новости влияют на тревожность. Особенно по своей жене

Сидит человек, вроде обычный вечер. Всё спокойно. Дома всё нормально. Но стоит ей подольше почитать новости — и всё, настроение меняется.

Становится напряжённой. Начинает переживать. Где-то молчит, где-то раздражается из-за непонятной тревоги…

И мне, честно, в такие моменты её жалко.

Она просто читает то, что сейчас каждый день летит в ленту: цены, война, удары, блокировки, топливо, мошенники, кризисы, заявления, запреты, угрозы.

И самое неприятное, что тревога потом остаётся.

Внутри блин всё равно тяжесть. Как будто что-то должно случиться. Как будто надо срочно что-то контролировать, хотя ты вообще ни на что повлиять не можешь.

Вот от этого, мне кажется, люди и устают сильнее всего.

Я не говорю, что надо полностью закрыть глаза и ничего не читать. Так тоже нельзя.

Но, наверное, нужно беречь себя и своих близких.

Если после новостей становится плохо, тревожно, тяжело спать, появляется раздражение — значит, надо ограничивать этот поток, потому что психика не железная.

И если каждый день заливать в голову страх, злость и напряжение, в какой-то момент даже спокойный вечер дома перестаёт ощущаться спокойным.

Берегите себя. И особенно тех, кто рядом.

❤️ — соглашусь, Константин
😇 — нужно жить проще

#социальные_проблемы