Твоя продуктивность повысится, если:

▫️делать зарядку по утрам
▫️питаться осознанно, выбирать полезные продукты
▫️поддерживать водный баланс
▫️спать 7-8 часов в сутки
▫️начинать день не с залипания в телефон
▫️создать рабочую среду (кровать не подойдет)
▫️составлять план на день и на месяц
▫️выработать привычку работать/учиться, ни на что не отвлекаясь (час полного погружения, например, даже без музыки)
▫️выделять время на хобби
▫️пользоваться правилом лягушки и системой вознаграждения (лягушка - делать важные и(ли) неприятные дела в первую очередь, система вознаграждения - баловать себя за выполнение пунктов to do листа)