Занимаем удобное положение тела, расслабляем подчелюстную область (разжимаем зубы и слегка приоткрываем рот), макушкой легонько тянемся вверх, взгляд расфокусирован. И начинаем прислушиваться к своим ощущениям и ощущениям кожи. После чего мягко и естественно дышим всей поверхностью кожи (ощущение такое, как если бы всё тело - это сплошные легкие). На вдохе мягко втягиваем субстанцию, на выдохе отпускаем. Через несколько минут выполнения вы почувствуете мягкую пухнатость по всей поверхности кожи, теплоту и мягкую легкость во всем теле.
👉 В комментариях поделитесь, как прошла ваша практика.
#саморазвитие #биоэнергетика #биосенсорныепрактики #практическоеупражнение #институтбиосенсорнойпсихологии