SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.2 123▲ 2.9 %+59 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.15 404▲ 15.3 %was 14 614
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.270▼ 5.1 %was 311
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 18.1 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.3 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.282▼ 30.5 %was 406
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.13.3 %▼ 6.4 ppdashed line — was 19.7 %
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.1.75 %▼ 0.4 pp
was 2.13 %
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.8.9▲ 88.3 %was 5.1
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+59subscribers in the period
+17 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
Audienceweak: a post is seen by 16% of subscribers10/25
Growth integritysteady growth, no signs of fake subscribers25/25
Ad loadlow: ads in 2% of posts20/20
Trustowner not verified, noticed in mentions7/20
Calculation reliabilityenough data8/10
Tip: post regularly, without long breaks, and what people read — this is part of Audience.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
15 404views in the period▲ 15.3 %
Average post reach — 282 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
1.75 %ER = reactions ÷ views▼ 0.4 pp
Channel ERaverage for the period
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 09:37 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
1.Кашель прошел за полдня Когда дочь была маленькой, у нее подолгу не проходил кашель. Что только не делала, пока кто-то из знакомых не поделился со мной старинным рецептом. 500 г очищенного и мелко нарезанного лука и 400 г сахара смешать, высыпать в кастрюлю и варить в 1 л воды на слабом огне 3 часа. Когда отвар остынет, растворите в нем 50 г меда. Давайте ребенку по 4-6 ч. ложек в день перед едой, а взрослым - по 4-6 ст. ложек, У моей дочери кашель прошёл за полдня. Винник Р.В.
2.«Лук, в твоих объятиях проходит всякая болезнь!» Трудно не согласиться с этой восточной поговоркой. Ведь лук издавна применяется для профилактики и лечения самых разных недугов. От шума в ушах возьмите горсть сухой луковой шелухи, промойте ее и залейте 0,5 л воды. Прокипятите 10 минут, процедите через марлю, сложенную в несколько слоев. Пейте вместо чая. От кровоточивости десен. И молодые, и старые, употребляйте свежие зеленые перья лука, содержащие большое количество витамина С. Можно смешать сок репчатого лука и алоэ в равных количествах. Ватным тампоном, смоченным в смеси, протирайте десны 2 раза в день до выздоровления. При кашле и бронхите пейте сок лука, смешанный с равным количеством меда. При заболевании печени и желчного пузыря употребляйте зеленый лук по 2-3 перышка. Зеленый лук обладает прекрасным желчегонным действием. При заболеваниях крови ешьте по 100-150 г зеленого лука в день. При тромбофлебите, атеросклерозе очень полезно есть лук. Сделаем вывод: лук – наш друг. Кузьмина Г.Г.
3.Сахар и лук - от всех недуг Своих детей я лечила тоже луком, но с сахаром. Головку лука мелко крошила и засыпала в стакан с сахаром в пропорции 1:1. Размешивала и ставила в шкаф на 4 часа. Сок, появившийся в стакане и похожий на мед, давала детям при кашле по 1 ст. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Сок на вкус не противный, дети пьют без проблем, а взрослые эту смесь съедают полностью с луком. Эффект усилится, если перед приемом натереть грудь скипидарной мазью или вьетнамской «Звездочкой», поставить горчичники на подошвы ног. Лунева Р.М
4. Про луковый чай… И мне захотелось поделиться с читателями каким-нибудь рецептом. Вот рецепт «лукового чая». Это средство укрепляет легкие, бронхи, носоглотку. Буквально за 2 приема он снимает кашель, ликвидирует насморк. Настой нужно пить по стакану перед сном в течение недели, затем сделать недельный перерыв, потом снова неделю принимать. Приготовить луковый чай несложно.Луковицу средних размеров очистить, оставив верхний плотный слой (под шелухой), порезать, положить в стакан и залить кипятком. Настаивать ровно 12 минут. Затем процедить, подсластить вареньем или сахарным песком и выпить. Заесть чайной ложкой меда. Если меда нет, то можно просто выпить луковый подслащенный чай. Уложиться надо в 15 минут: 12 минут настаивать и за 3 минуты выпить, так как в этом настое только 15 минут сохраняются целебные свойства. И лечь в постель. Когда моя дочь раньше простужалась, то после насморка у нее начинался обычно кашель, который переходил в бронхит, либо появлялась боль в ушах. А когда я стала поить ее луковым чаем, то насморк проходил быстрее и никаких осложнений не было. Рузанова Н.В.
Чеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку.
Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней-убийц на планете.
Исследования доказали, что те, кто употребляет чеснок регулярно, сталкиваются с раком желудка и кишечника гораздо реже.
В неделю объем съеденного чеснока должен быть не менее чем 5 зубчиков
Что действительно происходит со жвачкой в желудке?
Она попадает в желудок, а из него — в тонкую кишку. Там из резинки всасываются подсластители. Неперевариваемая часть проходит дальше, в толстую кишку, и покидает организм естественным путём.
Как долго жвачка выходит из организма? Всё зависит от индивидуальных особенностей пищеварения. Но обычно пище нужно около 6–8 часов, чтобы пройти через желудок и тонкую кишку, и 36 часов, чтобы преодолеть толстую. Поэтому полностью жвачка выходит за 2–5 дней
ОНКОЛОГИЯ (РАК) МАТКИ И ЯИЧНИКОВ. ТРАВЫ И НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА. РЕЦЕПТЫ.
1. Прием одного из ядов (аконит, болиголов) строго по схеме. Яды чередовать с перерывами между приемами 1-1.5 месяца.
2. Раскачка иммунитета, прием радиолы розовой по 10-15 капель утром и в обед; на ночь - настойка пиона уклоняющегося по 1 чайной ложке. Курсами по 1 месяцу с перерывами в 2 недели.
3. Принимать противоопухолевые, очищающие сборы, "сбор №100" или Сбор трав "при раке матки и яичников".
4. Хвощ полевой: 1 столовую ложку сухой измельчённой травы залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настоять 2 часа. Процедить. Полстакана выпить утром, а вторую половину – вечером, часа за два до сна. Курс – 3 недели. Потом перерыв.
5.Ярутка полевая: 2 столовые ложки залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и настоять 4 часа. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день, предпочтительно до еды.
6. Пить чай из кипрея узколистного и сурепки (стимуляция выработки тестостерона)
7. Пить сок свеклы красной до 600 мл в сутки за 5-6 приемов в течение дня, выдержав его предварительно в холодильнике 2-3 часа.
8. Улучшает иммунную систему, выводит радионуклиды следующий состав: 5 столовых ложек хвои сосны, 3 ложки измельченных плодов шиповника, щепоть луковой шелухи, небольшой кусочек (с фасолину) корня солодки. Все это залить 700 мл кипятка, настоять ночь в термосе. Выпивать в течение дня, курс 3-4 месяца. Особенно полезен сбор после лучевой и химиотерапии. Восстанавливает сосудистую систему и понижает давление.
9. Календула: календулу тоже желательно принимать в виде порошка из цветков «на кончике ножа», а точнее по 0,3г 3 раза в день, запивая водой.
10. При вымывании кальция из костей применять зелень петрушки в неограниченном количестве, есть семя кунжута(если его нет, заменить семенем льна). Можно применять измельченную скорлупу белых яиц.
Луковый суп: 2 средних луковицы очистить, шелуху не выбрасывать, вымыть. Лук мелко нарезать, поджарить в растительном масле. Добавить в него 0,5 литра воды (можно использовать и овощной отвар), довести до кипения, добавить луковую шелуху, любую сухую зелень. Кипятить 15-20 минут, процедить. Принимать 1 раз в день в качестве самостоятельного блюда без соли и хлеба (можно добавить морскую капусту). Курс лечения 1 месяц.
Спринцевание:
Спринцеваться не менее 21 дня арма-алаказией (25-30мл настойки на 0,5 литра кипяченой воды), медным купоросом (на 1 литр кипяченой теплой воды, на кончике ножа медного купороса). Спринцеваться утром, а на ночь вводить тампоны с маслами (облепихи, шиповника, тысячелистника, календулы, ромашки). Спринцеваться отваром подмаренника цепкого с настойкой почек черного тополя. 2 столовые ложки корней подмаренника варить 10 минут в 3 стаканах воды. Через 20-30 минут процедить и использовать для спринцевания. Перед этим влить в отвар 1 столовую ложку настойки почек чёрного тополя. Спринцеваться 10 дней, 10 дней отдыхать, далее спринцеваться отваром корня конского щавеля.
Спринцеваться отваром корня конского щавеля.2 столовые ложки корней щавеля залить 2 стаканами кипятка, держать в закрытой посуде на слабом огне 15 минут, настоять 4 часа, процедить. Использовать на одну процедуру спринцевания.
Сначала исключили хлеб. Потом молочное. Затем нашли ещё один список "вредных" продуктов. А живот все равно беспокоит?
Когда советов слишком много, хочется понятного плана: на что обратить внимание в питании и повседневных привычках.
Я нутрициолог Ольга Землякова. Приглашаю вас на бесплатный урок о пяти простых правилах для здоровья ЖКТ.
За 2 часа поговорим:
✅ о продуктах и их влиянии на пищеварение; ✅ о работе желудка, кишечника и желчного пузыря; ✅ о сниженной кислотности желудка; ✅ о роли ферментов поджелудочной железы.
За регистрацию вы получите гайд «Синдром дырявого кишечника. Как себе помочь?»
Жмите на кнопку, выбирайте удобное время и присоединяйтесь бесплатно.
У меня был хронический бронхит, эмфизема легких. По два раза в год болела пневмонией и думала, что мне от этого не избавиться никогда. Но один чудесный и очень простой способ помог не только мне, но и многим, кому я его рекомендовала. Рассказала мне о нем в качестве примера из своей врачебной практики милая докторша. И рассказ ее запал мне в душу.
В больнице, где она работала, лежали двое мужчин с абсцессом легкого. Мужчина постарше умер, а молодой угасал день ото дня, несмотря на все усилия врачей. После разбора смертельного исхода профессор той больницы сказал, что он не может ни в чем упрекнуть врачей, лечение проведено правильно, но состояние больного было запущено. Тогда моя знакомая врач попросила разрешения у профессора полечить молодого человека ингаляциями чеснока с содой. И получила добро, несмотря на то, что у больного была температура за 40. Каково же было удивление, когда к исходу вторых суток, во время которых делались ингаляции, у парня снизилась температура до 37,2. Молодого человека выходили.
Вот состав ингаляции и как его приготовить: очистить 6 зубчиков чеснока, порезать их. Налить в маленькую кастрюлю 1 стакан воды и, как только вода закипит, бросить туда чеснок и убавить огонь до самого малого. Парить на слабом огне не более 5 минут. Затем поставить кастрюльку на стол, укрыться одеялом, нагнуться поближе к кастрюльке, чтобы пар нигде не выходил, и только тогда открыть крышку и бросить туда 1 ч. ложку соды. Ингаляция готова. Сразу глубоко вдыхать не надо, можно сильно закашляться. Когда привыкнете к пару, начинайте дышать попеременно: 2-3 раза вдох через нос - медленный выдох через рот; 2-3 раза медленно вдыхать через рот - выдох через нос. Дышите, пока сохраняется тепло. Затем вытрите лицо от пота под одеялом, наденьте на голову теплый платок и быстро в постель! Эффект лечения сводится к дезинфицирующему и очищающему действию смеси. Таким же образом я вылечила своего 6-летнего племянника, у которого была тяжелая ангина с температурой 40,2. На следующее утро после ингаляции ему стало значительно легче, спала температура, лопнул нарыв. Дышать парами чеснока с содой можно 2-3 раза в день. Отходит мокрота и состояние улучшается, через 2-3 дня нормализуется температура. При запущенной болезни на лечение потребуется дней 10. Лечитесь на здоровье! Мне 66 лет. . Савостьянова Августа Васильевна, Омск
Источник: газета "Вестник ЗОЖ"
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Простые приемы, которые мгновенно превращают любой образ в «дорогой» ✨
Чтобы собирать восхищенные взгляды мужчин и легкую зависть подруг, не нужен забитый гардероб или огромные бюджеты. Можно скупать бренды и выглядеть скучно, а можно использовать7 готовых фишек, которые делают аутфит визуально статусным и породистым.
👑 В блоге разбирается всё: от копеечного трюка с аксессуарами в стиле Chanel до понятных инструкций, как за пару минут красиво уложить шарф и визуально уменьшить талию .
Переходите, сохраняйте готовые фишки и вдохновляйтесь! 👇
Кальций — это жизненно необходимый элемент, без него жизнь человека была бы невозможна. Кальций необходим каждой нашей клетке, включая клетки сердца, нервов и мышц. Он необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности всех живых организмов.
✅Продукты, богатые кальцием:
✿ Мак 1460 мг/100 г ✿ Кунжут 670 — 975 мг/100 г ✿ Крапива 713 мг/100 г ✿ Подорожник большой 412 мг/100 г ✿ Семена подсолнечника 367 мг/100 г ✿ Шиповник 257 мг/100 г ✿ Миндаль 252 — 273 мг/100 г ✿ Петрушка 245 мг/100 г ✿ Лесной орех 226 мг/100 г ✿ Амарант, семя 214 мг/100 г ✿ Кресс-салат 214 мг/100 г
❗️В то время как в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г, а в твороге 80 мг/100.
Кальций, который легко всасывается в организме, содержится и в таких овощах, как брокколи, листовая капуста, горчичная зелень, репа.
✏️Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция:
Дети до 3 лет — 600 мг. Дети от 4 до 10 лет — 800 мг. Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг. Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг. Молодежь от 16 и старше — 1000 мг. Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
