У меня картошечка с селедочкой была и капусткой, а у мужа скумбрия! Но я скумбрию не стала есть, там калорий в два раза больше, чем в селедке. Такая я, да 🤣
Барышня шутить изволит
Неутомимая оптимистка, пишу, смешу и поднимаю градус позитива
РКН https://gosuslugi.ru/snet/6a467722f978cf2bdb4b63fa
Реклама https://vk.cc/cQTZ6Q
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
21 October — 27 October 2026
Loading…
Audience growth
−105subscribers in the period
−34 biggest loss · 23 Oct 2026
Quality index
81/ 100Good
- Audiencealive: a post is seen by 39% of subscribers 19/25
- Growth integritysteady growth, no signs of fake subscribers 25/25
- Ad loadlow: ads in 2% of posts 20/20
- Trustin the RKN registry, owner not verified 9/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: verify the channel via the datool.ru bot — this is part of Trust.
Views and reach
117 003views in the period 20.4 %
Average post reach — 3 431 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
10.12 %ER = reactions ÷ views 0.6 pp
Citation index
0.4citation index
Place among similar channels — higher than 40 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 2 620 more channels.
#18 287 in MAX · More — the “Mentions” tab
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 22:06 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
У меня картошечка с селедочкой была и капусткой, а у мужа скумбрия! Но я скумбрию не стала есть, там калорий в два раза больше, чем в селедке. Такая я, да 🤣
Как вы понимаете, кушать очень хочецца😁
▶ video
▶ video
Да, тогда я занималась прямо на коврике в кухне. Делала зарядки с Ольгой Дерендеевой, училась с ней правильно дышать во время упражнений в программе Пилатес для начинающих
Сейчас, в зале, когда делаю очередной подход часто вспоминаю себя ту и понимаю, как все это было правильно и хорошо!
Нежно благодарю Fitstars за все, что он мне дал и продолжает давать.
Все программы и тренировки на платформе постоянно обновляются и дополняется. Появляются новые направления, можно выбрать то, что по душе — кардио, силовые, йога, пилатес, растяжка, танцы, зарядки.
Можно заниматься всей семьей и даже деткам от 3 лет найдутся тренировки по силам.
Поэтому я не устану рекомендовать Fitstars и не перестану этого делать.
Тем более сейчас —
Главная распродажа года —в честь Дня Рождения FitStars и Чёрной пятницы скидка 75% на все тарифы только до конца ноября.
Доступ Навсегда 13 990 ₽ с еженедельными обновлениями по минимальной цене! Успейте оформить его со скидкой 75% по промокоду BARYSHNYA и сразу получайте гарантированный подарок - лимитированный чёрный фирменный ковер с 26 октября по 10 ноября (только 2000 шт), а также за выполненные тренировки лимитированный чёрный набор “Сила” стоимостью 9900 ₽. (только 5000 наборов)
Это далеко не все подарки, их общая стоимость составляет 17900 ₽, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»!
Важно, что есть рассрочка без переплат и без первоначального взноса - сегодня 0₽.
Если банк не одобрил – напишите в поддержку, там оформят рассрочку от fitstars.
Максимальная скидка только до конца ноября, а количество подарков - ограничено. Поэтому, надо брать, пока не расхватали!
Ad post
«Если вы ничему не учитесь на работе, это не работа, а рабство»
Удивительно тонко и четко подмечено. Мне всегда было интересно работать только тогда, когда я видела точку для своего роста.
Пока был новый уровень на который могу выйти — работала, радовалась, чувствовала вдохновение, как только понимала, что все, это потолок — работа превращалась в каторгу.
Возможно, у кого-то по другому, но у меня так.
И блогерство меня привлекает именно тем, что здесь нет потолка, здесь постоянно нужно совершенствоваться, выходить на новый уровень, чему-то учиться. Здесь каждый день все сначала. Каждый день новые вызовы и достижения, и мне это нравится.
#дневникбарышни
27.10.22
Сегодня, четыре года назад, я написала это.
И да, я все еще согласна в том посте с каждой буквой
▶ video
Да, вот такой у нас сегодня вторник!
А у всех, кто лайкает рубрику #утренниедесерты вторники будут такими, какими вам хочется, а какими не хочется не будут. Действуйте 🔥
И это «все то же самое» не вечеринка, не бокал мартини и не ужин при свечах.
То же самое — это внезапные мысли в моей голове о том, что сейчас уже вечер вторника и я, кажется, где-то потеряла целый день жизни.
В панике думаю эти мысли минут пять, перебираю события дня в голове, наконец, убеждаюсь, что никакого дня я не теряла и сегодня все еще понедельник. Выдыхаю, закатываю глаза к небу и думаю ну как так-то?
Как так-то не отвечает, он просто затаивается до следующего понедельника, чтобы там вероломно опять опрокинуть меня в панику.
Вот такой этот как так-то!
Сильно жалею, что нет фоток Майи образца 2023 и 2024, тогда пример был бы еще нагляднее.
Но в то время, несмотря на всю любовь к себе, мне сложно было смотреть правде в глаза.
Зато я очень хорошо помню, как не могла носить летом платья — ноги, впрочем, будем говорить откровенно, ляжки, терлись друг о друга и ходить было невозможно больно!
Сейчас я ношу мини, а мои ноги регулярно получают комплименты.
А ведь я думала, что эта дорожка для меня уже закрыта.
Как выяснилось, регулярность побеждает всё.
Думаете, у меня не было оправданий— возраст, гормоны, метаболизм?
Думаете, я не говорила — ем мало, но не худею? Тысячу и один раз говорила!
Думаете, у меня не было отговорок — ну мне сегодня печально, грустно, одиноко, поэтому я ем все подряд?
Было, было! Все было.
Но я шла, делала, думала, пробовала, узнавала новое, переосмысляла старое.
И у меня вдруг все получилось!
Чудо!
Генетика!
Повезло!
Ни одно, ни другое, ни третье. Всего лишь мой Путь самурая Майя.
Именно так я назвала свой закрытый канал, где рассказываю, как дошла до жизни такой.
У нас там уже очень классная компания собралась, присоединяйтесь пока есть возможность. Пишите мне в личку 👉 https://vk.cc/cQTZ6Q 👈все расскажу,
Ах, да! Стоимость 1590₽ на месяц. Дешевле не будет. Дороже всенепременно.
Хейтеры могут негодовать, а я пойду напишу в канале что-то интересное 🫶
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…