🥦 Рубрика: полезные советы октября «Алых парусов» 🍂

Октябрь щедро делится сезонными дарами - цветная капуста. 💛 Это настоящий витаминный заряд: в ней много витамина C (даже больше, чем в лимоне!), витаминов группы B и особого вещества — витамина U.

Вот как легко добавить цветную капусту в осенний рацион:
1). Запечь со специями.
2). Приготовить пюре из цветной капусты.
3). Добавить в тёплый салат.
Смешайте тёплую цветную капусту с запечённой тыквой, горстью грецких орехов и каплей мёда — яркое сочетание вкусов и максимум пользы.

В ВДЦ «Алые паруса» ребята учатся замечать пользу в простых продуктах и находить новые вкусы в привычных овощах — в рамках просветительских программ при поддержке Министерства просвещения РФ. 📚

А как вы любите готовить цветную капусту? Поделитесь любимым вариантом в комментариях! 👇🥗✨