Сало на завтрак. Да, я серьёзно! ❤️

Девочки, когда я рассказываю, что могу начать утро с кусочка сала, реакция обычно одна:

«Настя, ты же следишь за фигурой! Какое сало?!»

А почему мы до сих пор считаем, что правильный завтрак — это обязательно овсянка, обезжиренный йогурт или что-нибудь с надписью «фитнес» на упаковке?

Я давно перестала делить продукты на хорошие и плохие только потому, что нас так учили.

Мне нравится кето-подход к питанию. И один из моих любимых завтраков — яйца и немного сала.

Да, жиры тоже нужны организму. И нет, жирная пища не превращается автоматически в лишние килограммы.

Для меня важно, чтобы после завтрака было комфортно, чтобы я чувствовала сытость и могла спокойно заниматься своими делами, а не думать о следующем перекусе.

При этом я не утверждаю, что всем срочно нужно отказаться от овсянки. Кето подходит не каждому, а сало — продукт с высоким содержанием насыщенных жиров и соли, поэтому количество имеет значение.

Но вот что мне действительно хочется донести.

Я не верю в заботу о себе, построенную на бесконечных запретах.

Не есть это. Не улыбаться слишком широко, чтобы не появились морщины. Не выходить из дома без десятка баночек. Не стареть, не меняться…

Девочки, а жить когда?

Я выбираю другой подход: понимать, что я делаю для своего тела и лица, и находить привычки, которые мне подходят.

Одна из них — гимнастика для лица.

Несколько минут упражнений, собственные руки и никакой необходимости превращать уход за собой в сложный ежедневный ритуал.

❤️ Если хотите попробовать мой подход к гимнастике, начинайте здесь:

👉 SUPER Лицо: anyclass.com/max8

И знаете, что мне нравится больше всего?

В 45 лет я всё ещё могу удивлять людей своим завтраком. Но куда приятнее удивлять их тем, сколько у меня энергии и интереса к жизни.

А теперь признавайтесь: сало на завтрак — вкус детства или для вас это слишком смело? ❤️