«Настя, я занимаюсь, а лицо не меняется. Может, гимнастика просто не для меня?»

Девочки, прежде чем разочаровываться в гимнастике, проверьте себя. За годы преподавания я заметила три ошибки, из-за которых женщины могут месяцами не видеть желаемых изменений.

1️⃣. Делаете упражнение по-своему

Я показываю одно положение пальцев, а вы решаете, что если надавить посильнее или растянуть кожу подальше, эффект будет лучше.

Но в гимнастике для лица сила не заменяет правильную технику!

2️⃣. Думаете: чем больше, тем быстрее

Сделали комплекс утром, повторили днём, вечером решили ещё разок.

Девочки, лицо не нужно тренировать каждую свободную минуту! Важна правильная нагрузка, а не количество повторений.

3️⃣. Занимаетесь, когда вспомните

Сегодня пять упражнений, потом перерыв на неделю, затем ещё одно видео из сохранённого.

А через месяц вопрос: «Почему ничего не изменилось?»

Потому что случайные упражнения и регулярная гимнастика — не одно и то же.

❤️ Именно поэтому я советую хотя бы раз последовательно пройти обучение, разобраться в технике и заниматься по понятному плану.

👉 Начать заниматься по специальным условиям: anyclass.com/max22

И знаете, что меня особенно огорчает?

Когда женщина уже готова уделять себе время, старается, делает упражнения, но из-за ошибок не получает того, на что рассчитывала.

А потом решает, что после 40 или 50 уже ничего не поможет.

Не спешите ставить крест на гимнастике. Возможно, вам нужно не больше упражнений, а больше внимания к тому, как вы их выполняете.

Начните с техники. Не торопитесь. Занимайтесь регулярно, в соответствии с рекомендациями курса.

И дайте себе время заметить изменения.

❤️ Ваше лицо заслуживает не бесконечных экспериментов, а грамотной заботы.