Пообщались на встрече интересно и познавательно. Спасибо всем, кто смог прийти ❤️

Загружу некоторые вопросы от подписчиков
и ответы от тренеров. Уверена,
Вам пригодится 🤗

Например,
• каким весом гантели должны быть у начинающих заниматься силовыми тренировками?

• где эффективнее заниматься спортом в зале или дома?

• как избежать ошибок в технике упражнений

• когда лучше тренироваться: утром или вечером?