✅Европа медицина үзәге баш табибы Розанна Гардашник салкын тию, вируслы авырулар сезонында иммунитетны ныгыту өчен төп ризыкларны билгеләгән.

 
✅Организм өчен рационга С витамины күп булган ризыклар кертү файдалы булачак. Болар – мүк җиләге, гөлҗимеш, цитруслар, тозланган кәбестә, сарымсак.
 
✅Табиб ассызыклаганча, иммунитетны ныгыту өчен альфа-липоевая кислотасы күп булган ризыклар – шпинат, брокколи, субпродуктлар һәм бавыр ашау да мөһим.