Views: 1
Public channel
ID 72599461824516
Алина Гесс
🌟Мягкая трансформация🌟
Я специалист по мышлению, помогаю узнавать себя и раскрывать внутреннюю силу.
Делюсь инструментами самопознания.
Начните тут: https://max.ru/alina_guess/AZ0rC5KNURY
- Channels in category
- 3 002
- This channel's rank
- № 36
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
24 October — 30 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
12 463
0.2 %
+24 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
117 788
3.3 %
was 121 915
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
9 856
4.5 %
was 9 435
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+26subscribers in the period
+20 biggest gain · 26 Oct 2026 −6 biggest loss · 25 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
0.0citation index 100.0 %
lowbelow averageaverageabove averagehigh
Place among similar channels — higher than 61 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 13 more channels.
#50 291 in MAX · More — the “Mentions” tab
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 23:52 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
▶ video
ДЕЛЮСЬ НАШИМ ПОХОДОМ ⛵️
Как-то Вадим интересовался у своего знакомого яхтенными чартерами – как это, насколько интересно, не надоедает ли за неделю лодка.
И он сказал такую фразу – это как поход, только на воде.
⛵️Так что продолжаю делиться нашими походными заметками.
⚪У нас распогодилось, и мы двигаемся дальше. Даня совсем перестал бояться – и даже говорит, что ему нравится на волнах! Это прямо наша победа.
⚪Я поставила личный рекорд – 3 часа за штурвалом без перерыва и автопилота.
Поняла, что мне невероятно нравится этот процесс! Знаю, что многие любят водить машину. А теперь представьте – вокруг вас море и красивейшие пейзажи.
⚪Дочитала книгу. Очень рекомендую – она затронула во мне очень глубокие струны души, думаю, откликнется и вам.
⚪Посетила места, куда возила девочек на сентябрьском ретрите. Места древней Ликии, затонувшая Кекова и старая крепость Симена.
💙Ну а дальше готовлю продолжение истории для вас, информацию про энергии ноября и ещё кое-что интересное.
Делитесь, что красивого у вас? ⬇️
Как-то Вадим интересовался у своего знакомого яхтенными чартерами – как это, насколько интересно, не надоедает ли за неделю лодка.
И он сказал такую фразу – это как поход, только на воде.
⛵️Так что продолжаю делиться нашими походными заметками.
⚪У нас распогодилось, и мы двигаемся дальше. Даня совсем перестал бояться – и даже говорит, что ему нравится на волнах! Это прямо наша победа.
⚪Я поставила личный рекорд – 3 часа за штурвалом без перерыва и автопилота.
Поняла, что мне невероятно нравится этот процесс! Знаю, что многие любят водить машину. А теперь представьте – вокруг вас море и красивейшие пейзажи.
⚪Дочитала книгу. Очень рекомендую – она затронула во мне очень глубокие струны души, думаю, откликнется и вам.
⚪Посетила места, куда возила девочек на сентябрьском ретрите. Места древней Ликии, затонувшая Кекова и старая крепость Симена.
💙Ну а дальше готовлю продолжение истории для вас, информацию про энергии ноября и ещё кое-что интересное.
Делитесь, что красивого у вас? ⬇️
Сегодняшняя энергия про рост, процветание и масштаб. 🌀
Она даёт стремление
к развитию, желание улучшать качество жизни и расширять горизонты. 💫
Она даёт стремление
к развитию, желание улучшать качество жизни и расширять горизонты. 💫
🖋️ История про мой талисман. ЧАСТЬ 1.
Да, многие угадали: эта вещь стала для меня дорогим талисманом, и за ней стоит очень ценная для меня история.
Помните, я рассказывала вам о состоянии и о том, насколько сильно оно влияет на нашу жизнь?
В сентябре я проводила ретрит для участниц нашего закрытого клуба. Мы много работали с внутренним состоянием, возвращали себе опору и находили ответы на глубинные запросы.
И вот через некоторое время на дне рождения нашего клуба ко мне подходит одна из участниц нашего ретрита.
🎁И вручает мне коробочку с подарком, со словами, что это попросил мне передать ее муж с благодарностью за ее состояние, в котором она вернулась после ретрита.
Она и правда буквально расцвела – нашла свое призвание, пошла учиться, и в целом была на подъеме жизненной энергии 🤸♀️
💕Вы знаете, еще даже не видя что внутри – я уже почувствовала такое вдохновение и радость!
🙏Потому что это невероятное чувство — понимать, что через свой труд, энергию и знания ты можешь менять состояние другого человека. Не просто передавать информацию, а помогать кому-то чувствовать себя гармоничнее и свободнее.
А когда я открыла подарок, то вообще не смогла сдержать эмоций 🥹
Внутри была подвеска с крыльями 🪽
Причём от моего любимого бренда.
Ведь крылья – это не только мой логотип, это буквально моя суть и мои смыслы.
В тот момент мне показалось, что этот подарок идеально описывает всё, что я делаю.
Но тогда я ещё не знала, что эта история на этом не закончится. Об этом напишу во ВТОРОЙ ЧАСТИ ✍️
💡А пока хочу спросить вас:
Был ли в вашей жизни символ, подарок или случайная вещь, которая неожиданно стала для вас талисманом?
Что она для вас означает – силу, поддержку, свободу, новый этап или важное напоминание ?
Поделитесь в комментариях. Мне очень интересно узнать ваши истории.
Да, многие угадали: эта вещь стала для меня дорогим талисманом, и за ней стоит очень ценная для меня история.
Помните, я рассказывала вам о состоянии и о том, насколько сильно оно влияет на нашу жизнь?
В сентябре я проводила ретрит для участниц нашего закрытого клуба. Мы много работали с внутренним состоянием, возвращали себе опору и находили ответы на глубинные запросы.
И вот через некоторое время на дне рождения нашего клуба ко мне подходит одна из участниц нашего ретрита.
🎁И вручает мне коробочку с подарком, со словами, что это попросил мне передать ее муж с благодарностью за ее состояние, в котором она вернулась после ретрита.
Она и правда буквально расцвела – нашла свое призвание, пошла учиться, и в целом была на подъеме жизненной энергии 🤸♀️
💕Вы знаете, еще даже не видя что внутри – я уже почувствовала такое вдохновение и радость!
🙏Потому что это невероятное чувство — понимать, что через свой труд, энергию и знания ты можешь менять состояние другого человека. Не просто передавать информацию, а помогать кому-то чувствовать себя гармоничнее и свободнее.
А когда я открыла подарок, то вообще не смогла сдержать эмоций 🥹
Внутри была подвеска с крыльями 🪽
Причём от моего любимого бренда.
Ведь крылья – это не только мой логотип, это буквально моя суть и мои смыслы.
В тот момент мне показалось, что этот подарок идеально описывает всё, что я делаю.
Но тогда я ещё не знала, что эта история на этом не закончится. Об этом напишу во ВТОРОЙ ЧАСТИ ✍️
💡А пока хочу спросить вас:
Был ли в вашей жизни символ, подарок или случайная вещь, которая неожиданно стала для вас талисманом?
Что она для вас означает – силу, поддержку, свободу, новый этап или важное напоминание ?
Поделитесь в комментариях. Мне очень интересно узнать ваши истории.
Доброго дня дорогие!
⭐️Хочу рассказать вам вдохновляющую историю.
Но для начала спрошу вас:
Как думаете, что это?
1️⃣ редкое украшение
2️⃣ личный талисман
3️⃣ новый продукт
4️⃣ ваш вариант ❔
⭐️Хочу рассказать вам вдохновляющую историю.
Но для начала спрошу вас:
Как думаете, что это?
1️⃣ редкое украшение
2️⃣ личный талисман
3️⃣ новый продукт
4️⃣ ваш вариант ❔
Энергия силы, харизмы и внутреннего огня ✨
Направьте ее на реализацию задуманного 💡
Направьте ее на реализацию задуманного 💡
▶ video
▶ video
▶ video
НОВЫЙ ОПЫТ И РАСКРЫТИЕ СВОЕЙ СИЛЫ
Продолжаю делиться нашими морскими приключениями ⛵️
⛵️Вчера был большой переход из Каша в Гечек – шли почти 6 часов, при том, что у нас хорошая яхта, которая может идти с большой скоростью и был попутный ветер.
🌊 Этот отрезок пути считается самым непростым – открытое море, по маршруту совершенно негде остановиться, чтобы укрыться, и постоянный ветер, который дует со стороны Греции.
Туда мы домчали очень быстро – был полный штиль и мы даже не заметили как добрались.
🌧️ На обратном пути нас застал циклон – волны, ветер, проливной дождь.
Это был мой самый большой страх – не из-за себя, а из-за Дани – так как я переживала, как он это все перенесет.
По итогу – Даню укачало и начало тошнить, дальше он уснул и проспал всю дорогу.
Я тоже всю дорогу держалась и молилась, чтобы мой вестибюлярный аппарат меня не подвел ))
И выдержала!
Лучше всего все время находиться в кокпите (там, где штурвал) и смотреть на горизонт, так укачивает меньше.
⚪Но поскольку начал заливать сильный проливной дождь, вся наша одежда быстро промокла, и вот тут приходилось уходить в каюту – обсохнуть и согреться. Там-то и начинало укачивать сильнее.
⚪Единственный человек, приспособленный к такой погоде, оказался наш капитан – у него оказался полностью непромокаемый комбинезон и защитная куртка, поэтому штурвал отдали ему )
⛵️В итоге все завершилось благополучно, мы добрались до нужной точки и встали в защищенную бухту.
Даня с гордостью записывал видео друзьям, какое морское приключение он совершил, и теперь кажется перестал бояться вообще )
Так как ни молнии, ни гром, ни качка с ветром его больше не пугают.
🙏Ну а я рада, что мы получили еще одно морское крещение – это просто идеально для отработки навыков и обучения.
Потому что просто ходить по спокойному морю не составляет никакой сложности, а вот разные нестандартные ситуации уже требуют знаний и опыта.
Именно поэтому мы пошли осенью, летом все спокойно и сильно разного опыта не наработаешь.
Мой главный вывод:
По-настоящему мы начинаем чувствовать свою силу когда сталкиваемся со своими страхами и проходим их.
А наш опыт позволяет нам укреплять свою силу и расправлять крылья в новых и непредсказуемых ситуациях 🪽
Согласны с этим?
Ну и как артефакты прикрепляю видео нашего перехода.
Продолжаю делиться нашими морскими приключениями ⛵️
⛵️Вчера был большой переход из Каша в Гечек – шли почти 6 часов, при том, что у нас хорошая яхта, которая может идти с большой скоростью и был попутный ветер.
🌊 Этот отрезок пути считается самым непростым – открытое море, по маршруту совершенно негде остановиться, чтобы укрыться, и постоянный ветер, который дует со стороны Греции.
Туда мы домчали очень быстро – был полный штиль и мы даже не заметили как добрались.
🌧️ На обратном пути нас застал циклон – волны, ветер, проливной дождь.
Это был мой самый большой страх – не из-за себя, а из-за Дани – так как я переживала, как он это все перенесет.
По итогу – Даню укачало и начало тошнить, дальше он уснул и проспал всю дорогу.
Я тоже всю дорогу держалась и молилась, чтобы мой вестибюлярный аппарат меня не подвел ))
И выдержала!
Лучше всего все время находиться в кокпите (там, где штурвал) и смотреть на горизонт, так укачивает меньше.
⚪Но поскольку начал заливать сильный проливной дождь, вся наша одежда быстро промокла, и вот тут приходилось уходить в каюту – обсохнуть и согреться. Там-то и начинало укачивать сильнее.
⚪Единственный человек, приспособленный к такой погоде, оказался наш капитан – у него оказался полностью непромокаемый комбинезон и защитная куртка, поэтому штурвал отдали ему )
⛵️В итоге все завершилось благополучно, мы добрались до нужной точки и встали в защищенную бухту.
Даня с гордостью записывал видео друзьям, какое морское приключение он совершил, и теперь кажется перестал бояться вообще )
Так как ни молнии, ни гром, ни качка с ветром его больше не пугают.
🙏Ну а я рада, что мы получили еще одно морское крещение – это просто идеально для отработки навыков и обучения.
Потому что просто ходить по спокойному морю не составляет никакой сложности, а вот разные нестандартные ситуации уже требуют знаний и опыта.
Именно поэтому мы пошли осенью, летом все спокойно и сильно разного опыта не наработаешь.
Мой главный вывод:
По-настоящему мы начинаем чувствовать свою силу когда сталкиваемся со своими страхами и проходим их.
А наш опыт позволяет нам укреплять свою силу и расправлять крылья в новых и непредсказуемых ситуациях 🪽
Согласны с этим?
Ну и как артефакты прикрепляю видео нашего перехода.
Энергия удачи, потока и поддержки свыше ✨
Внутренняя тишина поможет сонастроиться с голосом души и почувствовать верное направление и ответы на свои вопросы ⚖️
Внутренняя тишина поможет сонастроиться с голосом души и почувствовать верное направление и ответы на свои вопросы ⚖️
Вы замечали, как одна и та же ситуация в разные дни ощущается совершенно по-разному?
🙂В один день вы спокойно решаете сложную/неприятную задачу и идёте дальше.
🙁В другой – постоянно ее откладываете и думаете: «Я не хочу с этим разбираться сейчас».
Хотя сама задача может быть одна и же.
Но ваше состояние – разное. И, соответственно, настрой к этой задаче тоже разный.
📍В этом году у меня есть ГЛАВНЫЙ вопрос, который я задаю себе каждый день: «А в каком я сейчас состоянии?»
Не только тогда, когда устала или что-то случилось. Каждый день. Перед важным разговором, совещанием с командой, когда иду на встречу или планирую время с семьей.
Есть ли у меня силы или уже действую на автомате, стараясь просто успеть всё необходимое?
Я стала относиться к состоянию как к фундаментальной базе.
Потому что все, что в нашей жизни создается – финансы, отношения, события – все создается через СОСТОЯНИЕ.
Поэтому я постоянно работаю с этим и наблюдаю за собой. 🧡
Учусь замечать, когда мой внутренний «сосуд» наполнен, а когда начинает опустошаться.
Потому что это чувствую не только я. Моё состояние отражается и на тех, кто рядом со мной.
💡И чем больше я уделяю этому внимание в своей жизни, тем чаще замечаю эту тему в разговорах с вами.
💬В этом году я провела несколько десятков консультаций. Люди приходили с разными вопросами: о работе, деньгах, выборе направления. А за ними нередко звучало другое: «Я не понимаю, чего хочу», «Боюсь ошибиться», «Как будто больше ни на что не способна».
В таких фразах я вижу, сколько сил уходит на сомнения, тревогу и попытки принять решение, когда связь с собой будто потеряна. И думаю: а замечает ли сам человек, в каком состоянии он пытается найти ответ?
🔸Мы не можем повлиять на всё, что происходит вокруг. Но своё состояние можем учиться замечать и менять.
🔸Сейчас я много думаю об этом и собираю то, что помогает мне и людям, с которыми я работаю. Пока не буду забегать вперёд, но кажется я нащупала основу и формат, который сможет помогать работать с состоянием. Пока я глубоко в процессе и соединяю все детали этого проекта 🗓
Я чувствую, что это то, что нужно прямо сейчас, то, что будет поддерживать вас
💔Вы знаете, недавно произошла история, которую я восприняла как большой знак. Она очень вовремя напомнила мне, куда я иду и почему эта тема для меня так важна. Обязательно расскажу вам о ней отдельно 🙌🏻
А пока….
Расскажите, как вы сами ощущаете, в каком состоянии живёте последние недели?
🙂В один день вы спокойно решаете сложную/неприятную задачу и идёте дальше.
🙁В другой – постоянно ее откладываете и думаете: «Я не хочу с этим разбираться сейчас».
Хотя сама задача может быть одна и же.
Но ваше состояние – разное. И, соответственно, настрой к этой задаче тоже разный.
📍В этом году у меня есть ГЛАВНЫЙ вопрос, который я задаю себе каждый день: «А в каком я сейчас состоянии?»
Не только тогда, когда устала или что-то случилось. Каждый день. Перед важным разговором, совещанием с командой, когда иду на встречу или планирую время с семьей.
Есть ли у меня силы или уже действую на автомате, стараясь просто успеть всё необходимое?
Я стала относиться к состоянию как к фундаментальной базе.
Потому что все, что в нашей жизни создается – финансы, отношения, события – все создается через СОСТОЯНИЕ.
Поэтому я постоянно работаю с этим и наблюдаю за собой. 🧡
Учусь замечать, когда мой внутренний «сосуд» наполнен, а когда начинает опустошаться.
Потому что это чувствую не только я. Моё состояние отражается и на тех, кто рядом со мной.
💡И чем больше я уделяю этому внимание в своей жизни, тем чаще замечаю эту тему в разговорах с вами.
💬В этом году я провела несколько десятков консультаций. Люди приходили с разными вопросами: о работе, деньгах, выборе направления. А за ними нередко звучало другое: «Я не понимаю, чего хочу», «Боюсь ошибиться», «Как будто больше ни на что не способна».
В таких фразах я вижу, сколько сил уходит на сомнения, тревогу и попытки принять решение, когда связь с собой будто потеряна. И думаю: а замечает ли сам человек, в каком состоянии он пытается найти ответ?
🔸Мы не можем повлиять на всё, что происходит вокруг. Но своё состояние можем учиться замечать и менять.
🔸Сейчас я много думаю об этом и собираю то, что помогает мне и людям, с которыми я работаю. Пока не буду забегать вперёд, но кажется я нащупала основу и формат, который сможет помогать работать с состоянием. Пока я глубоко в процессе и соединяю все детали этого проекта 🗓
Я чувствую, что это то, что нужно прямо сейчас, то, что будет поддерживать вас
💔Вы знаете, недавно произошла история, которую я восприняла как большой знак. Она очень вовремя напомнила мне, куда я иду и почему эта тема для меня так важна. Обязательно расскажу вам о ней отдельно 🙌🏻
А пока….
Расскажите, как вы сами ощущаете, в каком состоянии живёте последние недели?
В сегодняшней энергии — стремление к самопознанию, изучению мира и поиску
истины 🩵
истины 🩵
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…