Всем участникам доброго времени!🤗

Сегодня выполнила 5 урок.
Внутренняя волна как основа целостных движений.

Когда начинала делать, Ум вставлял свои "пять копеек", и пытался сделать так, чтобы я прекратила это упражнение.
Мой Ум не верил, что это внутренний массаж)))

Я продолжила делать как получалось, чувствовала, что пока до конца в шейном отделе не идет тотальное расслабление.
Есть зажимы и напряжение.

Тем не менее в дальнейшем делании мой ум успокоился и мое тело стало "отпускать".
С каждым движением я уходила в чувствование волны, дышала, шла зевота.
Тело вибрировало, ощущалась теплота внутри.
Я разрешила себе расслабиться в колыханиях в полной мере !
Хотя немного напряжение в шейном отделе есть. И это понятно, столько лет носить это в себе..

Сейчас в теле ощущение свободы, чувство умиротворения, расслабленности, как действительно после сеанса массажа, хотя, состояние даже лучше.
Как будто внутри каждая клетка выдохнула!

Хотелось бы слышать своё тело, видеть, чувствовать грань– где я делаю усилия, а где уже насилие над телом.
Благодарю! 🙏✨❤️