Упражнения попу сидя за рабочим компом на работе 😉
Конечно, этот ваш запрос немного из области фантастики, но для тех, кто привык двигаться в любой ситуации, нет ничего невозможного. Держите!
Оборудование:
• стул
• немного пространства вокруг
• отсутствие коллег
Но можно принести на работу и добавить к этому комплексу:
• утяжелители на руки и ноги
• резинки
Не забудьте поставить 🍑 на видео, у нас так принято.
🍑 Молодость как система