Как продлить молодость суставов

.
Иногда простое решение оказывается самым верным. Для поддержания здоровья суставов не нужны дорогостоящие добавки. Самый эффективный способ — это рациональная физическая нагрузка. Особенно ценны силовые упражнения с правильно подобранной нагрузкой, без перегрузок. Они улучшают диффузное питание хряща, которое происходит через синовиальную жидкость.
.
Два других важнейших фактора: поддержание нормального веса тела и сбалансированное питание. Это основа долгой службы ваших суставов.