Тренировка, которая заменит целый комплекс.

Всего 4 варианта отжиманий, которые помогут проработать грудные мышцы, плечи, трицепсы, мышцы кора и верхнюю часть спины. Никакого оборудования не нужно — только несколько минут и собственный вес.

💪Sport Life