Врач-сомнолог предложила способ быстро восстановить силы после бессонной ночи — метод, известный как «кофейный сон».

Суть метода проста: необходимо выпить чашку эспрессо и сразу лечь спать на 20–30 минут. За это время кофеин начнет действовать, а короткий сон поможет немного восстановить бодрость.

В результате просыпаемся с двойным эффектом — от кофе и отдыха.

Не стоит забывать, что смотрение сериала всю ночь не рекомендуется.

Тренды и стиль — Подпишись