☕️ Кофе стал калорийнее почти на 40%

Утренний капучино, пара ложек сливок в американо, кофе из автомата по дороге на работу. Пьём мы его столько же, сколько и раньше, а калорий в нём стало больше 🤔

Учёные из Школы наук о питании Университета Тафтса изучили данные примерно 30 000 взрослых американцев за 2003–2018 годы. Результаты опубликованы в «Журнале Академии питания и диетологии».

Что выяснили

1️⃣ Кофе пьют столько же, сколько раньше: около 380 мл в день
2️⃣ А калорий в нём стало больше: 60 ккал в день вместо 43, это рост почти на 40%
3️⃣ Главный источник этих калорий не сахар, а немолочные сливки. В 2003 году они давали около 8 ккал в день, в 2018-м уже 18,5. Сахар добавлял 16 ккал, молоко 11

«Немолочные сливки бывают богаты насыщенными жирами, а они очень калорийны», — объясняет ведущий автор исследования Юнъи Пань.

17 лишних калорий в день кажутся мелочью. Но по нашим подсчётам, за год из них набегает больше 6 000 ккал ☕️

❗️Данные получены из опросов, люди сами вспоминали, что пили, так что возможны неточности. Исследование касается только жителей США.

Вывод: стоит посмотреть, что вы добавляете в кофе, а не только на сам кофе.

❗️❗️❗️❗️❗️❗️ А теперь о том, что поможет разобраться с питанием и не только. В честь Чёрной пятницы скидок у нас сразу две:

1️⃣ Премиум со скидкой 80% на все тарифы. Внутри FitStars Питание, все марафоны, все медитации, живые тренировки и офлайн-режим. Скидка действует только до 31 октября включительно ⏳


2️⃣ Подписка FitStars со скидкой 75% и подарки: чёрный фирменный коврик при покупке «Доступа навсегда» до 10 ноября (всего 2000 штук), сертификаты в FitStars.shop за тренировки и до 14 дней Премиума в подарок 🎁


Подробные условия получения подарков