19 день марафона 🌸

Последняя пятница марафона - день Венеры. И самое приятное задание напоследок.

План на сегодня:
Зарядки 3.0 с Ольгой Дерендеевой, тренировка №19
Тренировка марафона: выходной / силовая по желанию - нон-стоп №25
День Венеры: Вечерние ритуалы красоты с Ольгой Дерендеевой, тренировка №3 (массаж ног) или №7 (массаж головы). Это очень приятное завершение дня, как подарок себе в благодарность за дневные усилия.
Дополнительное задание: сделать любую ухаживающую процедуру для тела — скрабирование, обёртывание, массаж сухой щёткой или даже сходить на массаж в салон. Всё считается! Главное — подарить телу дополнительную заботу.

Это поможет улучшить кровообращение, убрать отёки и просто поднять настроение. Что вы выберете сегодня? Поделитесь в комментариях своими ритуалами красоты