18 день марафона 🌸

Сегодня последний пилатес марафона - всего 20 минут, чтобы проработать даже те мышцы, которые обычно никак себя не выдают 😁

План на сегодня:
Зарядки 3.0 с Ольгой Дерендеевой, тренировка №18
Тренировка марафона: Пилатес с Ольгой Дерендеевой, тренировка №3

Напишите, делаете ли вы упражнения на шею и спину регулярно? Или только когда заболит всё? 😁