Елена Аньшина — ваш семейный врач, кардиолог и диетолог 🩺 Лечу людей, пишу книги, создала бренд Dr.Anshina anshina.com, исследую Мир. ✌️ О здоровье без скуки и сложных терминов!
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.18 340▲ 2.6 %+463 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.68 139▼ 20.1 %was 97 307
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.2 950▼ 5.5 %was 3 563
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.3 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 15.3 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 497▲ 4.2 %was 5 274after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.6 %▲ 0.7 ppdashed line — was 27.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.87 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 13.2 %was 4.9after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.2.4 %▼ 2.4 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+429subscribers in the period
+414 biggest gain · 30 Oct 2026−44 biggest loss · 28 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
678 845views in the period▼ 9.2 %
Average post reach — 5 497 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 03:11 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
После длительного системного применения резкая отмена может вызвать надпочечниковую недостаточность: слабость, падение давления, рвоту, вплоть до надпочечникового криза.
❗️Короткие курсы обычно не требуют постепенной отмены.
Принимаете лекарство от одного заболевания, а через некоторое время появляется новая жалоба. Вы идёте к врачу, получаете ещё один препарат… Хотя иногда причина новых симптомов — в уже назначенном лечении!
👩⚕️ Расскажу о трёх распространённых примерах из моей врачебной практики.
1️⃣ АМЛОДИПИН — лечим давление, получаем отёки
Амлодипин — эффективный препарат для лечения артериальной гипертензии.
Но у некоторых пациентов на фоне его приёма появляются отёки стоп и лодыжек, особенно к вечеру.
❗️И вот здесь интересный момент: такие отёки обычно возникают не из-за задержки жидкости, а вследствие расширения мелких артерий и повышения давления в капиллярах.
Поэтому мочегонные препараты часто оказываются малоэффективными. Иногда достаточно скорректировать дозу или изменить схему лечения.
Сальбутамол — бронхорасширяющий препарат, который применяют для быстрого облегчения бронхоспазма.
Но иногда после ингаляции пациент ощущает учащённое сердцебиение, дрожь в руках и тревожность.
Почему?
Препарат стимулирует β₂-адренорецепторы, но его действие не ограничивается бронхами. В результате могут возникать тахикардия и тремор.
Человек пугается сердцебиения, начинает искать у себя заболевание сердца, хотя симптомы могут быть связаны с ингалятором.
❗️Если сальбутамол требуется часто, необходимо пересмотреть контроль бронхиальной астмы и базисную терапию. При астме не рекомендуется полагаться только на сальбутамол.
👩⚕️ Какой вывод?
Не каждый новый симптом означает новое заболевание. Иногда нужно внимательно пересмотреть препараты, которые вы уже принимаете.
Но самостоятельно отменять назначенное лечение нельзя!
❤️ А у вас бывало, что лекарство вызывало побочный эффект, который приходилось дополнительно лечить? Расскажите в комментариях!
Информация не заменяет консультацию врача, который проводит диагностику и назначает лечение.
250 магнитных шариков извлекли врачи на днях из желудка двухлетней девочки.
Малышка поступила в Морозовскую больницу с сильным кашлем. Причину обнаружили на рентгене — желудок был заполнен магнитами. По словам мамы, ребёнок мог проглотить их в детском саду.
Врачи проверили кишечник: к счастью, повреждений не было. Затем через рот с помощью эндоскопа извлекли шарики. Девочка восстанавливается и готовится к выписке.
Почему эти шарики так опасны?
Оказавшись в разных отделах кишечника, магниты могут притянуться друг к другу через его стенки. Ткани между ними сдавливаются и разрушаются. Результат — отверстия в стенке кишки, непроходимость, перитонит.
Для тяжёлых последствий достаточно двух магнитов.
В этой истории все шарики остались в желудке. Но рассчитывать на такое везение нельзя.
❗️Если ребёнок проглотил магнит или вы только подозреваете это — немедленно обратитесь за медицинской помощью. Даже если ничего не болит. Ждать, пока «само выйдет», опасно.
Проверьте, нет ли таких шариков в доступе у малыша. Даже если это любимый конструктор старшего ребёнка.
Все хранится на нашем складе, наши сотрудники бережно упаковывают в коробки и отправляют. СДЭК и Яндекс только доставляют. Мне важно, чтобы вы получали оригинальную продукцию!
С Ozon мы ушли, больше никто не имеет права продавать. Повторяюсь, потому что Ozon продолжает допускать подделки карточек товара- это китайский контрафакт.
Спасибо вам огромное за отзывы! Их очень много, мне приятно читать и помогать вам💞
Скоро будет кому готовку доверить. Маша сделала бутерброд и фото — домашнее задание. 👌
🦠 Про кухонные губки. Это один из самых грязных предметов в доме!
Губка постоянно влажная, в её порах остаются частички пищи, а комнатная температура создаёт благоприятные условия для размножения микроорганизмов.
⚠️ Чем это грозит?
При использовании загрязнённой губки микроорганизмы могут переноситься на посуду, столешницы и продукты. Некоторые из них способны вызывать кишечные инфекции.
👩⚕️ Мои рекомендации:
✅ Меняйте кухонные губки примерно раз в 1–2 недели, а при неприятном запахе или сильном загрязнении — сразу.
✅ После использования тщательно промывайте губку, отжимайте и оставляйте высыхать.
✅ Для сырого мяса и птицы используйте отдельные средства уборки, лучше — одноразовые бумажные полотенца.
Я душнила… После разделки сырого мяса доска идёт в посудомойку.
Вся посуда обмывается под краном, потом — в посудомойку. Тряпки для уборки — в стиралку.
✅ Можно использовать одноразовые кухонные полотенца, но они у меня не зашли применительно к посуде.
Признавайтесь, как часто вы меняете губку для мытья посуды и кухонную тряпку? 😁
У меня на этот счёт настоящий пунктик! 🙈 Стараюсь менять каждые 7–10 дней, несмотря на то что посуду мы лишь слегка очищаем перед загрузкой в посудомойку.
А как у вас? 👇
❤️ если раз в 7–10 дней и чаще
🔥Раз в 2–4 недели
👌Раз в месяц или реже
😂Пока губка сама не попросится на пенсию!
Голосуйте честно! А в следующем посте расскажу, кто на самом деле может жить в наших кухонных губках и почему их чистота обманчива. 🦠
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.