Зарядка-тренировка для мышц тазового дна | Часть 2

Вот здесь мы с вами прорабатывали все тело, сегодня же сделаем акцент на тазовом дне.

Помните, что работа с мышцами таза = работа со всем опорно-двигательным аппаратом в целом! Этим мы с вами сейчас и займемся ☝🏻

Записала для вас озвучку, чтобы выполнять упражнения вместе со мной было максимально комфортно ❤️