Здоровье | Очищение | Питание

10 СОВЕТОВ ПРИЕМА ПИЩИ! 🍱

Прием пищи является для нас неотъемлемой частью жизни, а то насколько правильно мы это делаем влияет на наше здоровье.

• ПРИНИМАТЬ ПИЩУ НАДО В СПОКОЙНОЙ ОБСТАНОВКЕ.
Выключите телевизор, не читайте, не ведите лишние разговоры. Во время приема пищи думайте о хороших событиях в своей жизни, включите спокойную приятную музыку. Так еда будет хорошо усваиваться.

• РЕЖИМ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН БЫТЬ РЕГУЛЯРНЫМ - Желательно в одно и тоже время. Нерегулярные приемы пищи сбивают с толку и тело и разум.

• ПРИНИМАТЬ ПИЩУ СИДЯ. Бывает, что очень спешишь, и думаешь всего - лишь быстро перекусить, дай себе время присесть за стол, тогда пищеварение будет полноценным и нормальным.

• ОЧЕНЬ ПЛОХО ПРИНИМАТЬ ПИЩУ В НЕРВНОМ СОСТОЯНИИ, В НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЯХ. Ухудшает процесс пищеварения.

• НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Когда ощутишь комфортное состояние в желудке, значит, ты уже поел. Пища не должна поступать в количестве более чем 75% от чувства полного насыщения. Не отнимайте энергию и силы, предназначенные для предстоящих дел.

• НЕ СПЕШИТЬ, ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ. Когда быстро заглатываешь еду, затрудняется процесс пищеварения. Пищу принимай небольшими кусочками, постепенно, пока не прожуешь предыдущий кусок.

• ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРИ ОЩУЩЕНИИ ГОЛОДА.
Не заедать негативные эмоции, а также перекусывать от того, что нечем заняться.

• ПИЩА ДОЛЖНА БЫТЬ НОРМАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ.
Кушать как холодную, так и сильно горячую пищу не рекомендуется.

• НЕ БЕЖАТЬ И НЕ ЛОЖИТЬСЯ ПОСЛЕ ЕДЫ. После того как вы завершили прием пищи, посидите немного. Не нужно сразу же вскакивать и мчаться по делам, а тем более переводить тело в горизонтальное положение, ни в коем случае нельзя спать.

• ПРИНИМАЙТЕ ПИЩУ С ЧУВСТВОМ БЛАГОДАРНОСТИ.
Перед трапезой можно помолиться, освятить пищу, ощутить благодарность за то, что пришло в вашу жизнь. Ведь многие люди в мире ежедневно голодают.

Пожелать счастье тем людям, которые готовили для вас с любовью.

Будьте здоровы 🙏

Если публикация была полезна, оставьте любую реакцию ♥️️

ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ
Очень полезная процедура 🧘

️️В полости рта проживают до семисот видов различных микроорганизмов, а их количество - это многомиллионная армия.

• Естественно, многие из них полезны. Их основная задача – способствовать усваиванию пищи. Однако существует и масса болезнетворных микро-
организмов.

➡️ Например, стрептококк мутанс и грибок кандида, которые провоцируют кариес и воспаление десен. Однако вред от них не исчерпывается этими болезнями.

• Когда иммунная система нашего организма ослаблена, действие болезнетворных микроорганизмов быстро распространяется далеко за пределы полости рта и вызывает серьёзные внутренние воспаления.
• Нарушает работу сердца, головного мозга и других органов. Полоскание полости рта маслом приводит сразу к нескольким одновременным результатам.

⁉️️ В чем же польза полоскания рта маслом?

• Происходит общий детокс организма Масло «захватывает» болезнетворные микроорганизмы при полоскании рта и удаляет их при сплёвывании.
• Таким образом, токсины не могут преодолеть пределы ротовой полости и проникнуть внутрь нашего организма. Современные исследования подтвердили это свойство древней процедуры.

• Улучшается здоровье зубов. Ученые установили, что полоскание рта маслом снижает образование зубного налёта, а удаление «плохих» бактерий с поверхности зубов предотвращает развитие кариеса.

• Укрепляются десны
Некоторые виды масла, помимо удаления болезнетворных бактерий, залечивают воспаления. В результате на деснах образуется естественный барьер, который предотвращает попадание токсинов в кровеносную систему.

• Снижается заложенность носа и кашель. Причиной заложенности носа может быть как вирусная инфекция, так и аллергия на продукты питания, пыльцу и т.п.  По свидетельствам холистических докторов, пациент ощущает облегчение уже после первого полоскания – носовые проходы открываются, а кашель смягчается.

• Очищается кожа. Вовремя удаляя болезнетворные бактерии и токсины, масляные полоскания помогают снизить аллергические высыпания и проявления псориаза.

️❓Как проводить процедуру?

• Делайте полоскание рта маслом утром на голодный желудок. Те, кто опаздывает на работу, могут совмещать процедуру с утренним душем. Отмерьте одну столовую ложку масла и полощите рот в течение 5 минут, омывая дёсны и зубы.
• После этого сплюньте использованное масло в салфетку и тщательно промойте рот тёплой водой. Затем чистите зубы как обычно.

☝️️Вы заметите улучшения, даже если будете полоскать рот маслом всего три раза в неделю, но всё же не забывайте – Аюрведа рекомендует делать это каждый день.

Какое масло использовать?

• Ориентируйтесь на личные предпочтения. В Индии маслом номер один для полоскания считается КУНЖУТНОЕ. Однако можно применять и КОКОСОВОЕ. В пользу последнего говорит высокое содержание лауриновой кислоты, которая обладает сильным противовоспалительным и противомикробным действием.

Главное помните – масло должно быть органическим, нерафинированным, живым.

➡️ Полоскание рта маслом приносит ощутимую пользу организму, а может ли навредить?

☝️Вред можно нанести некачественным маслом. Ещё важно следить за техникой выполнения, чтобы избежать проглатывания масла и попадания его в дыхательные пути. В остальном процедура БЕЗОПАСНА, может выполняться даже детьми, способными полоскать рот.

Если пост для вас полезен ждём ваших реакций ❤️

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС. Чем полезен и как его применять! 🍎🍶

В данном посте расскажем об уникальных свойствах этого средства и какие проблемы со здоровьем он поможет решить.

• Яблочный уксус - в прошлом яблочный сок который прошёл ферментацию и преобразился в уксус.

• Особо питательных веществ уксус не содержит - зато богат многими кислотами и особенно уксусной и очень важными ферментами для пищеварения.
PH уксуса 2-2.5.

• Уксус работает как природный антисептик подавляя часть патогенной микрофлоры в тонком кишечнике.

• Стимулирует выработку лейкоцитов - поэтому является противогрибковым и антибактериальным средством.

Полезен он и для усвоения многих питательных веществ в том числе минералов и витамина Б12. Также поможет организму расщеплять белки на аминокислоты.

Как принимать:

• Принимать уксус нужно до еды за 5-7 минут начиная с 1 ч. ложки запивая 1/2 стаканом воды и постепенно увеличивая до 1 ст. ложке.

• Есть и противопоказания: гастрит язвы, опухоли почек и печени. Начинайте с малых доз.

• А ещё уксус в комбинации с лимонным соком прекрасное жаропонижающее средство:

Рецепт:

• Нужно взять 1 ч.л ложку лимонного сока и 1 ч.л. яблочного уксуса разбавить в стакане теплой воды и выпить на ночь (обязательно натощак)

Обязательно поделитесь информацией с близкими а также оставьте сердечко ♥️

ЭНЕРГИЯ ЛИМФЫ

~ Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган - сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен.

• Так функционируют большой и малый круги кровообращения.
• А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода».
• Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц.

~ Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы.

• При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.
• При отсутствии определенных физических нагрузок происходит застой лимфы в любых лимфоузлах.
• При этом в межклеточных пространствах скапливаются продукты жизнедеятельности клеток (фрагменты распавшихся липидов, белков, шлаки и т. д.), которые даже постепенно прорастают волокнами соединительной ткани (медики называют этот процесс фиброзом).
• И клетки эти начинают попросту гнить — возникают вялотекущие онкологические заболевания, гипертония, аллергия и др.

~ Очистка лимфы происходит через слюну. Слюнные железы относятся к лимфосистеме, имеют выход в полость рта и вместе со слюной выносят отходы и загрязнения из своей системы в пищеварительный тракт для дальнейшего их выведения из организма.
• При стрессах обычно пересыхает во рту, слюна не выделяется, происходит застой в лимфосистеме.
• И человеку дают выпить воды. А вот этого делать нежелательно. Лучше простимулировать выделение слюны сосательными движениями губ, чтобы дать выход слюне во рту, и делать глотательные движения.
• Следует отказаться от вредной привычки — сразу после еды пить напитки на третье и есть фрукты на десерт.
• Лимфатическая система - это система, которую даже врачи плохо знают. Они её никогда серьезно не изучали.
• Лимфатическая система работает в одном направлении. Вся лимфа оттекает снизу вверх.
• Отёки на ногах, руках, глазах, на пояснице, суставах - это всё лимфа.

~ В организм попадает бактерия, вирус или грибок. Что делает лимфа?

• Вблизи попадания расположен крупный лимфатический узел, например, половые пути. Лимфоузлы блокируют прохождение инфекции дальше.

• Если бы по организму прошла гонорея и попала в головной мозг, то люди умирали бы сразу.

• Из лимфоузлов выходят лимфоциты, и они патрулируют всю слизистую, уретру, влагалище. Если они там что-то находят, то съедают и относят снова в лимфоузлы.

• В лимфоузлах это все лизируется, активируется и выбрасывается. Первым путём выброса лимфы в организме является влагалище и уретра.

• Все, что связано с белями у женщин, выделениями у мужчин, говорит о том, что в организме кто-то живет, а лимфа этого кого-то съедает, ценой своей собственной жизни, и удаляет.

• Второй путь эвакуации находится в кишечнике, в котором расположены десятки тысяч мелких лимфатических узлов.

• Через пот и подмышечные впадины выходит до 50% ядов.

• Аденоиды - это лимфатические узлы. Все, кто дышат через рот, имеют аденоиды - увеличенные лимфатические узлы носа.

• Слюнные железы - мощнейший дезинтоксикационный орган. Через слюну отходит до пол-литра токсической мокроты.

• Если у ребенка течет слюна на подушку, то это говорит, о серьёзных проблемах лимфы (паразиты).

• Если ребенок во сне потеют, то это может говорит о том, что у него острицы, уж или ещё что-то.

• Гортань. Хронический ларингит или фарингит - это лимфоузлы глотки и гортани. При данном диагнозе у человека хроническая инфекция хронического грибка или хронического стрептококка. Они являются кандидатами в хроническое поражение лимфатической системы.

• Миндалины - это самый мощный плацдарм для различных бактерий. Стрептококк идет всегда через миндалины.

• Это ангины, ревматизм. Стафилококк не пойдет через миндалины. Он идет через нос.

• Гайморит - это поражение лимфы, а не дыхательной системы.

Если полезно оставьте сердечко с ув. Анастасия ♥️

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ СИМПТОМЫ, проблемы с усвоением железа.

• хроническая усталость,
• забывчивость,
• постоянная раздражительность,
• деформация ногтей, бугорки, ломкость.
• выпадение или ломкость волос,
• изменение обоняния и вкуса,
• ранняя седина,
• заеды в уголках рта,
• сухость кожи,
• пигментные пятна,
•нарушение нервной системы

Если есть хотя бы два или три из приведенных признаков, то у вас точно есть дефицит железа.

➡ ️А насколько важно железо для организма?

• Активное железо участвует и в процессе образования гемоглобина, способствует повышению ферритина и сывороточного железа в крови, обеспечивает стабильное и активное функционирование иммунной системы и метаболизма всего организма.

• Железо является важным компонентом миоглобина - белка, который обеспечивает запас кислорода в мышцах и участвует в их сокращении.

• Железо обеспечивает эффективный перенос кислорода к органам и тканям, защищая организм от негативных последствий гипоксии.

• Железо - один из важнейших элементов для поддержания мозговой активности и улучшения концентрации внимания. 

• Кроме того, железо участвует в формировании и поддержании миелиновой оболочки, которая окружает нервные волокна и улучшает скорость и эффективность передачи нервных импульсов.

Для этого в идеале, конечно, необходимо принимать железо совместно с витамином В12.

➡️ Железо необходимо для синтеза нейротрансмиттеров, таких как дофамин,норадреналин и серотонин.
• Эти химические вещества играют огромную роль в регуляции настроения, внимания и общего нормального когнитивного функционирования всего организма.

Железо является важнейшим минералом, необходимым для производства гемоглобина.

• А также железо, и это мало кто знает, участвует в борьбе с инфекциями, поддерживает здоровье кожи, волос, ногти и является неотъемлемой
частью многих ферментов и биохимических процессов в организме.

Если информация была полезна оставьте любую реакцию 💟

Родные мои, таже подписывайтесь на мой канал в MAX, ПП-рецепты публикую там 🥗👇

https://max.ru/supreme_foods

Всех целую с ув. Анастасия ♥️

КАК СДЕЛАТЬ ВОДОРОДНУЮ воду бесплатно и без приборов?

Рецепт специальной воды, которая с самого утра даст вам огромной заряд энергии. Это водородная вода. Но сделана она не с помощью прибора, а с помощью бактерий.

Все волшебство делают бактерии.

• Берем фрукт: лимон, апельсин, грейпфрут, морковь, можно взять овощ, можно какую-то траву.

• Чистим (хорошо моем), режим средними кусочками.

• Складываем все в кувшин и заливаем чистой водой. Двухлитровый кувшин подойдёт идеально.

• Оставляем на ночь либо при комнатной температуре.

• С утра мы получаем воду насыщенную водородом за счет роста симбиотных бактерий.
• Это проверено опытом и есть множество экспериментов. (нам интересно знать было бы ли вы интересно: замеры приборами разные жидкости, настои, отвары в нашем канале? Если да напишите об этом и оставьте сердечко)

➡️ Это вода в буквальном смысле питает, заряжает наши клетки энергией. На голодании - это незаменимый напиток.
• Кстати кто не знал такие напитки дают возможность вам оставаться в кетозе при голоданиях.

Все гениальное просто!

Если информация была полезна ставьте любую 💟

ВОЛШЕБНОЕ ЗЕРКАЛО

Чтобы заглянуть внутрь вашего тела лучше, чем это может быть сделано докторами с дорогими рентгеновскими аппаратами и понять причину вашей болезни, или даже обнаружить некоторые до настоящего времени неизвестные физические или умственные дефекты, попробуйте следующее.

➡️ Поголодайте один или два дня, или ешьте только фрукты (такие, яблоки, груши — любые сочные фрукты по сезону) в течение двух или трёх дней, и вы заметите, что язык станет тяжело обложённым.
• Когда это случается с остро больным, заключение доктора всегда одно — «расстройство желудка». Язык — зеркало не только желудка, но и всей мембранной системы. Если язык загрязняется, даже если его очищать несколько раз в день, то это является точным признаком количества грязи, слизи и других ядов, накопленных в тканях всей вашей системы, теперь устраняемой на внутреннюю поверхность желудка, кишечника и каждой полости вашего тела.

➡️ После голодания желательно уменьшить привычно потребляемое количество пищи и есть только естественные, очищающие, бесслизистые продукты (фрукты, вощи, зелень). Это предоставит телу возможность ослабить и устранить слизь, что, по сути, является ЦЕЛЕБНЫМ ПРОЦЕССОМ.

➡️ Это «зеркало» на поверхности языка показывает наблюдателю количество загрязнений, которые забивали организм с детства — из-за неправильных, формирующих слизь продуктов.»

ЯЗЫК - ДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ.

• Язык издавна считается индикатором состояния здоровья человека.
• Язык у здорового человека имеет гладкую поверхность розового цвета и покрыт небольшим беловатым налетом, какой образуется и на зубах.
• Язык здорового человека выглядит бархатистым из-за большого количества сосочков.

➡️ Налет на языке

• Если цвет бледный, то это указывает на признаки анемии или недостатка крови в организме.
• Беловатый цвет указывает на нарушения слизи.
• Белый слабый налет отражает снижение кислотности в желудке, сопровождающееся дизбактериозом.
• При желтом налете языка - избыток тепла в теле. При жирном, илистом налете языка – застой пищи, скопление слизи и т.п., при пятнистом фиолетовом налете языка - застой крови.
• Если цвет желтоватый, есть избыток желчи в желчном пузыре или нарушении в печени.

Налет, покрывающий язык, указывает на токсины в желудке, тонкой или толстой кишке. Если налетом покрыта только задняя часть языка, токсины есть в толстой кишке, если налет в середине языка - токсины присутствуют в желудке, двенадцатиперстной кишке и тонкой кишке.

➡ Линия, идущая посредине языка, указывает на возбуждение, идущее по позвоночному столбу. Если эта линия искривлена, это может указывать на деформацию или искривление позвоночника.
➡ Красный или желто-зеленый указывает на нарушения желчи, при обострении язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.

➡ Язык с черным налетом есть грозное указание на нарушение пищеварительной системы, особенно желчного пузыря и поджелудочной железы.
• Черный налет свидетельствует также о нарушении РН крови в сторону ацидоза (кислотно-щелочного баланса), вследствие обезвоживания организма.

Если информация для вас была полезной оставьте любую реакцию с ув. Анастасия 💟

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТОВ НУТРИЕНТОВ

~ Потеря обоняния и вкуса — прямой признак дефицита цинка

~ Отпечатки зубов на языке — гипотиреоз, дефицит витамина В12, который также приводит к воспалению языка. Язык здорового человека — светло-розовый, в меру гладкий, без налета, без отпечатков зубов.

~ Красные ладони («печеночные ладони») свидетельствуют о токсическом поражении печени, возможен гепатит или гепатоз.

~ Выпадение волос наружной трети брови бровей признак гипотиреоза.

Чувствительность к холоду может быть проявлением анемии, гипотиреоза, дефицита йода.

~ Желтая кожа — диетический избыток каротиноидов, гипотиреоз, заболевания желчного пузыря.

~ Растрескивание и шелушение кожи на губах — дефицит рибофлавина.

~ Темные круги под глазами — следствие анемии, пищевых непереносимостей. Сухие глаза утром — дефицит йода, дефицит витамина А. Также распространенным признаком дефицита витамина А является грубая, сухая кожа.

~ Розацея, купероз — дефицит желудочной кислоты, мальабсорбция.

Фоточувствительность — дефицит витамина Д, дефицит ниацина.

~ НЕКРАСИВЫЕ НОГТИ - Отсутствие лунул (белых полумесяцев) на ногтях может указывать на анемию, дефицит витамина В12. В идеале лунка должна составлять 1/5 от длины ногтя.
• При анемии ногти становятся вогнутыми, ломкими, ложкообразными, бледной окраски, на них появляются бороздки.

~ КИСЕТНЫЕ МОРЩИНКИ - Чаще всего провоцирует появление морщин дефицит белка, обезвоживание, дефицит кремния и дефицит эстрогенов.
• Эстрадиол по большей части отвечает за упругость кожи, поддерживает уровень увлажненности, способствует синтезу коллагена.
• При снижении эстрогена у женщины появляется множество мелких морщин вокруг глаз, очень характерные кисетные вертикальные морщинки над верхней губой. Отмечается выпадение волос, глаза становятся сухими, тусклыми, с раздраженными веками, грудь отвисает и теряет объем, наблюдается также сухость влагалища.

~ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА - Нередко пигментация указывает на дефицит нутриентов, особенно железа и меди.
• Потемнение кожи в подмышечных впадинах и паховой области, черный акантоз, множественные папилломы и кератомы — симптомы инсулинорезистентности.

~ Фолликулярный кератоз — состояние, при котором на щеках, руках, бедрах или ягодицах появляются мурашки, похожие на гусиную кожу.
• Кератоз пиларис часто появляется в детстве и естественно исчезает во взрослом возрасте. Наблюдается у людей при неполноценном питании, из-за дефицита витаминов А и С, E.

~ Перхоть и себорейный дерматит проявляются в виде зуда и шелушения кожи.

• Вероятность этих кожных заболеваний наиболее высока в течение первых трех месяцев жизни, в период полового созревания и в пожилом возрасте.

• Перхоть и себорейный дерматит могут спровоцировать многие факторы, например, диета с низким содержанием питательных веществ.

• Согласно исследованиям при этих заболеваниях наблюдаются низкие уровни в крови цинка, витаминов, А и Д, ниацина (витамин В3), рибофлавина (витамин В2), пиридоксина (витамин В6) и биотина.

Если информация была полезна оставьте любую реакцию 💟

АКТИВИЗАЦИЯ ПЕЧЕНИ

Одна грелка  поставленная на печень может заменить множество лекарств взятые вместе и еще, одна клетка человека разумнее всех ученых и врачей взятых вместе.

➡️ Психилогичкское и физиологическое влияние  грелки:

• Растапливаются твердые жиры (трансфэт) накопленные за десятки лет и препятствуют метаболизму и желчевыделению – способствующему склеротическим процессам соединительной ткани, желчновыводящих путей.

• Усиливает скорость выделения желчи в двенадцати перстную кишку, усиливает перистальтику кишечника и блокирует стрессы и отрицательные эмоции.

• За один час через печень проходит 180 литров крови и 70 литров лимфы, при обогревании горячей грелкой мы сжигаем температурой патогенные бактерии и микроорганизмы, выгоняется из печени резервная венозная кровь и автоматически привлекается свежая артериальная кровь, на 3/4 от всей системы крови.

• Омоложивается организм за счет новых клеток,вырабатыаются сотни и тысячи ноывх энзимов,витаминов и ферменвтов.

• Улучшаются имунная, нервная и эндокринная системы, омоложение происходит за счет большего производства женских и мужских половых гормонов.

• Лучше переваривается и ассимилируется пища в желудке и кишечнике, особенно когда грелку ставить после еды, при этом вырабатывается больше витаминов Д, E, K, А.

• Чем чаще ставить горячую грелку  – тем здоровее и счачтливее будет человек.

💡Ещё Залманов говорил своим ученикам:

⚪️Привыкайте обогревать печень также как вы умываете лицо и руки – в следствии этого улучшается качество и количество крови,  омолаживается и продлевается жизнь человека и без единой таблекти.

〰️️ Константируем факт, что доктор Залманов и другие ученые исцелили 10 000 болных применяя естественные ресурсы природы и стимулируя резевные силы организма.

💡Если информация была интересна и полезна оставьте любую реакцию 💟