ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ СИМПТОМЫ, проблемы с усвоением железа.

• хроническая усталость,
• забывчивость,
• постоянная раздражительность,
• деформация ногтей, бугорки, ломкость.
• выпадение или ломкость волос,
• изменение обоняния и вкуса,
• ранняя седина,
• заеды в уголках рта,
• сухость кожи,
• пигментные пятна,
•нарушение нервной системы

Если есть хотя бы два или три из приведенных признаков, то у вас точно есть дефицит железа.

➡ ️А насколько важно железо для организма?

• Активное железо участвует и в процессе образования гемоглобина, способствует повышению ферритина и сывороточного железа в крови, обеспечивает стабильное и активное функционирование иммунной системы и метаболизма всего организма.

• Железо является важным компонентом миоглобина - белка, который обеспечивает запас кислорода в мышцах и участвует в их сокращении.

• Железо обеспечивает эффективный перенос кислорода к органам и тканям, защищая организм от негативных последствий гипоксии.

• Железо - один из важнейших элементов для поддержания мозговой активности и улучшения концентрации внимания. 

• Кроме того, железо участвует в формировании и поддержании миелиновой оболочки, которая окружает нервные волокна и улучшает скорость и эффективность передачи нервных импульсов.

Для этого в идеале, конечно, необходимо принимать железо совместно с витамином В12.

➡️ Железо необходимо для синтеза нейротрансмиттеров, таких как дофамин,норадреналин и серотонин.
• Эти химические вещества играют огромную роль в регуляции настроения, внимания и общего нормального когнитивного функционирования всего организма.

Железо является важнейшим минералом, необходимым для производства гемоглобина.

• А также железо, и это мало кто знает, участвует в борьбе с инфекциями, поддерживает здоровье кожи, волос, ногти и является неотъемлемой
частью многих ферментов и биохимических процессов в организме.

Если информация была полезна оставьте любую реакцию 💟