ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.676▲ 1,3 %+9 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 13,9 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 7,6 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+9подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 28 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 5,5 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:57 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
А ЧТО, ЕСЛИ НЕ ПЫТАТЬСЯ ИЗМЕНИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ ЗА ОДИН ДЕНЬ? ✨
не вставать внезапно в 5 утра. не обещать себе каждый день тренироваться. не составлять идеальный режим, который продержится ровно два дня 😭 а попробовать стать всего на 1% лучше сегодня.
лечь чуть раньше 🌙 выпить воды нормально позавтракать сделать 10 минут того, что давно откладывала выйти прогуляться убрать телефон хотя бы на полчаса звучит слишком просто? в этом и смысл. большие изменения редко происходят за один «идеальный понедельник».
Они собираются из очень маленьких решений, которые ты повторяешь снова и снова 🤍 сегодня не нужно становиться лучшей версией себя. достаточно сделать одну вещь в её сторону.
✨ — начинаю сегодня 💘 — мне нужен такой челлендж на неделю
Выпадают волосы? Возможно, новая маска вам вообще не нужна 🙅♀️
Причина может быть связана со стрессом, дефицитными состояниями, заболеваниями, лекарствами, наследственностью или слишком тугими причёсками. Маска сделает длину мягче, но не определит, почему волосы начали выпадать.
В «Молода и прекрасна» разбираем, когда достаточно изменить уход, а когда стоит обратиться к врачу. Чтобы не тратить деньги на средства, которые не решают проблему → «Молода и прекрасна»
иногда кажется, что чтобы стать «лучше», нужно сразу:
идеально учиться всегда выглядеть красиво каждый день заниматься спортом правильно питаться никогда не лениться быть уверенной в себе 24/7 но тогда это уже не развитие.
Это просто ещё один список причин быть собой недовольной.
твоя лучшая версия может выглядеть намного проще:
✨ она умеет отдыхать без чувства вины ✨ говорит «нет», когда ей некомфортно ✨ не сравнивает каждый свой день с чужими красивыми видео ✨ пробует ещё раз после ошибки ✨ заботится о себе не только тогда, когда всё плохо
и самое главное —
она не появляется однажды утром полностью готовой.
ты создаёшь её понемногу каждый день. даже сейчас 🤍
💘 — мне нужно было это прочитать ✨ — становлюсь ближе к себе
ЧЕЛЛЕНДЖ НА 24 ЧАСА: НЕ ГОВОРИТЬ О СЕБЕ ПЛОХО 🫶🏻 Всего один день.
сегодня попробуй поймать каждую мысль типа: «я тупая» «я ничего не успеваю» «у меня опять не получилось» «я ужасно выгляжу» «я всё испортила» и задать себе один вопрос:
ты бы сказала это своей лучшей подруге?
скорее всего — нет. если у неё что-то не получилось, ты бы не сказала: «ну конечно, ты всегда всё портишь». ты бы сказала:
«ничего, попробуешь ещё раз» 🤍
так почему с собой мы разговариваем намного жестче?
сегодня пробуем иначе. ❌ «я тупая» → «я пока не разобралась» ❌ «у меня ничего не получается» → «мне нужно ещё немного времени» ❌ «я ужасно выгляжу»
→ «сегодня я просто не чувствую себя на все 100%» всего 24 часа.
Ты не ленивая. Ты просто устала тащить всё на себе 🫂
Работа, дом, отношения, чужие проблемы, дни рождения, покупки и бесконечное «напомни мне». А когда сил уже нет, ты ещё и ругаешь себя за непродуктивность.
Но невозможно постоянно заботиться обо всех и при этом никогда не уставать. Иногда тебе нужен не новый план на день, а разрешение остановиться.
В «Между нами, женщинами»поддержат без советов «просто соберись» и напомнят, что о себе тоже нужно заботиться.
Какие успехи сегодня за день?🧖♀️ Что сегодня у тебя получилось? может, закрыла дела, сделала что-то полезное или просто держала себя в нормальном состоянии
Ты когда-нибудь задумывалась, что делает тебя особенной? Это может быть твоё чувство юмора, забота о близких или страсть к своим мечтам.
🔖 Сегодня я хочу напомнить тебе:
Твои чувства важны, даже если их не всегда понимают другие. Твои мечты стоят того, чтобы их воплощать, шаг за шагом. Ты прекрасна, даже если сейчас так не думаешь.
❤️ Обними себя, улыбнись своему отражению в зеркале и скажи: "Я достойна счастья!"
🪷 Заниматься спортом Спорт стимулирует рост нейронов, а это улучшает способность к обучению 🪷 Правильно питаться Для полноценного функционирования мозга особенно полезна морская рыба: лосось, скумбрия, атлантическая сельдь
🪷 Справляться с последствиями стресса С помощью упражнений на растяжку, дыхательных упражнений и медитации
🪷 Спать не меньше 7-8 часов Важно не только количество, но и качество сна
🪷 Заниматься тем, что требует концентрации внимания (читать сложные тексты, изучать иностранные языки и др.
🔖 Каждый новый день — это чистый лист, на котором ты можешь написать свою историю. Пусть этот день будет наполнен спокойствием, уверенностью и вдохновением. Сделай шаг навстречу своим мечтам, и Вселенная обязательно поддержит тебя.
Какое одно доброе дело ты сделаешь для себя сегодня? ⭐️
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
