ЧЕЛЛЕНДЖ НА 24 ЧАСА: НЕ ГОВОРИТЬ О СЕБЕ ПЛОХО 🫶🏻

Всего один день.

сегодня попробуй поймать каждую мысль типа:
«я тупая»
«я ничего не успеваю»
«у меня опять не получилось»
«я ужасно выгляжу»
«я всё испортила»
и задать себе один вопрос:


ты бы сказала это своей лучшей подруге?


скорее всего — нет.
если у неё что-то не получилось, ты бы не сказала:
«ну конечно, ты всегда всё портишь».
ты бы сказала:


«ничего, попробуешь ещё раз» 🤍

так почему с собой мы разговариваем намного жестче?


сегодня пробуем иначе.
❌ «я тупая»
→ «я пока не разобралась»
❌ «у меня ничего не получается»
→ «мне нужно ещё немного времени»
❌ «я ужасно выгляжу»

→ «сегодня я просто не чувствую себя на все 100%»
всего 24 часа.


посмотрим, заметишь ли ты разницу ✨


❤️ — участвую
💘 — беру челлендж на несколько дней