💕 Мозг развивается если 🪷

🪷 Заниматься спортом
Спорт стимулирует рост нейронов, а это улучшает способность к обучению

🪷 Правильно питаться
Для полноценного функционирования мозга особенно полезна морская рыба: лосось, скумбрия, атлантическая сельдь

🪷 Справляться с последствиями стресса
С помощью упражнений на растяжку, дыхательных упражнений и медитации

🪷 Спать не меньше 7-8 часов
Важно не только количество, но и качество сна

🪷 Заниматься тем, что требует концентрации внимания (читать сложные тексты, изучать иностранные языки и др.