Зеленый коктейль на греческом йогурте

Зеленые коктейли завоевывают все большую популярность среди тех, кто питается правильно, следит за своим весом или просто старается поддерживать организм в хорошей форме, употребляя как можно больше витаминов, особенно в зимний период.
В несладком зеленом коктейле на греческом йогурте - огурец главный компонент, а банан - как загуститель коктейля, придает приятный аромат. Для усиления зеленой составляющей можно использовать зеленые яблоки, груши, киви.

Ингредиенты:
Банан - 1 шт.
Огурец свежий - 1 шт.
Салатные листья - 10 г
Петрушка - 5 г (4-5 веточек)
Сельдерей стеблевой - 1 черешок
Йогурт греческий- 100 г
Вода минеральная Карачинская- 50 мл (по желанию)

Приготовление:
Шаг 1
Черенок сельдерея вымоем и нарежем небольшими кусочками.

Шаг 2
Листья салата переберем, вымоем и высушим бумажными салфетками.

Шаг 3
Банан очистим от кожуры и нарежем кружочками.

Шаг 4
Если у вас огурчик молоденький, то нарезайте его прямо с кожурой, в противном случае грубую кожуру следует срезать, от нее мало пользы.

Шаг 5
Все нарезанные ингредиенты коктейля выкладываем в блендер.

Шаг 6
Пробиваем содержимое чаши блендера до однородного пюре.

Шаг 7
Добавляем греческий йогурт.

Шаг 8
Еще раз пробиваем все блендером. Если вы любите негустые коктейли, добавьте в блендер немного минеральной воды и еще раз размешайте коктейль до получения нужной консистенции.
Солим по вкусу.

Шаг 9
Зеленый коктейль с греческим йогуртом разливаем по стаканам и убираем в холодильник на 20-30 минут.
Приятного аппетита!

👉 YAGURT | Рецепты | Йогурт