Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 76143887088349

Беговой центр ВФЛА | Владимир

Беговой центр Владимир — проект Всероссийской федерации лёгкой атлетики.

Расписание пробежек, маршруты, советы тренеров и новости центра.

Участие бесплатное.

Спорт и фитнес
Каналов в рубрике
11 695
Место этого канала
№ 9 406
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Как начать бегать? — фото, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир»
👟 Как начать бегать?

Приглашаем вас на лекцию Бегового центра ВФЛА для всех, кто хочет начать бегать, улучшить свои результаты или стать частью дружной беговой команды! 👏

Программа:


💙 Знакомство с тренерами Бегового центра

💙 Опыт любителей высокого уровня: как они начинали и чего достигли

💙 Советы для новичков и опытных бегунов

💙 Ответы на ваши вопросы о беге

💙 Живое общение, диалог и новые знакомства

📅 30 октября, пятница
⏱️ 19:30 – 20:30
📍 ул. Егорова, парк «Добросельский», Беговой центр ВФЛА

Участие бесплатное. Записывайтесь в приложении «БегунДа»
3
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Начала бегать в 35, а в 77 ставит мировые рекорды — фото, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир»
Начала бегать в 35, а в 77 ставит мировые рекорды

До 35 лет Джинни Райс почти не занималась спортом. На первую пробежку она вышла с простой целью – сбросить пару килограммов, набранных в отпуске.

Сначала она бегала по своему району, просто для себя. Потом ради интереса вышла на местный забег на 8 км и неожиданно заняла первое место. А через несколько месяцев пробежала свой первый марафон.

С тех пор прошло больше 40 лет. За это время Джинни пробежала больше 130 марафонов, а свои главные результаты показала уже после 70:

🔹 3:24:48 – мировой рекорд для женщин 70–74 лет

🔹 3:33:27 – мировой рекорд для женщин 75–79 лет

🔹 рекорды на всех дистанциях от 1500 м до марафона в категории 75+

Тренера у нее никогда не было. Никаких особых секретов тоже нет: около 80 км в неделю и регулярность на протяжении десятилетий.

Ее история хорошо показывает, что не обязательно бегать с детства, чтобы бег стал важной частью жизни. Иногда все начинается с простого желания больше двигаться, а потом оказывается, что это занятие на годы вперед.

Начать можно в любом возрасте 💙
5
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Расписание тренировок бегового центра — фото, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир»
🔥 Расписание тренировок бегового центра

Владимир, ждем вас в парке «Добросельский»! Свежий воздух, опытные тренеры и тренировки на любой вкус👇🏻

📅 26 октября, понедельник


⚡️ Зарядка
📹 07:00 – 08:00
Легкая пробежка и суставная гимнастика для бодрого начала дня.

⚡️ Техника бега
📹 19:00 – 20:30
Ставим правильную технику бега, подходит новичкам.

📅 27 октября, вторник


⚡️ Здоровье
📹 11:30 – 12:30
Оздоровительная ходьба и мягкая разминка для старшего поколения.

📅 28 октября, среда


⚡️ Силовая тренировка
📹 19:00 – 20:30
Пробежка и силовой комплекс со свободными весами.

📅 29 октября, четверг


⚡️ Здоровье
📹 10:00 – 11:00
Спокойная прогулка, дыхательная гимнастика и забота о суставах в комфортном темпе.

📅 30 октября, пятница


⚡️ Зарядка
📹 07:00 – 08:00
Бодрое утро с легкой пробежкой и разминкой суставов.

⚡️ Скоростная тренировка
📹 18:00 – 19:30
Интервалы и ускорения для тех, кто хочет бегать быстрее.

⚡️ Растяжка
📹 19:30 – 20:30
Мобильность, гибкость и расслабление с МФР.

Записывайтесь на занятия в приложении «БегунДа», доступно для iOS и Android.
8
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Все для тренировок – в одном приложении — фото 1 из 6, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир» Все для тренировок – в одном приложении — фото 2 из 6, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир» Все для тренировок – в одном приложении — фото 3 из 6, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир»
Все для тренировок – в одном приложении — фото 4 из 6, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир» Все для тренировок – в одном приложении — фото 5 из 6, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир» Все для тренировок – в одном приложении — фото 6 из 6, канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир»
🏃 Все для тренировок – в одном приложении

Записаться на тренировку, забронировать шкафчик, пройти на вход без очереди на ресепшене – все это можно сделать за пару касаний в «БегунДа».

Рассказали в карточках, какие функции приложения стоит попробовать первыми 👆🏻
4
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Беговой центр ВФЛА | Владимир» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти