🔥 Расписание тренировок бегового центра

🔥 Расписание тренировок бегового центра

Владимир, ждем вас в парке «Добросельский»! Свежий воздух, опытные тренеры и тренировки на любой вкус👇🏻

📅 26 октября, понедельник

⚡️ Зарядка
📹 07:00 – 08:00
Легкая пробежка и суставная гимнастика для бодрого начала дня.

⚡️ Техника бега
📹 19:00 – 20:30
Ставим правильную технику бега, подходит новичкам.

📅 27 октября, вторник

⚡️ Здоровье
📹 11:30 – 12:30
Оздоровительная ходьба и мягкая разминка для старшего поколения.

📅 28 октября, среда

⚡️ Силовая тренировка
📹 19:00 – 20:30
Пробежка и силовой комплекс со свободными весами.

📅 29 октября, четверг

⚡️ Здоровье
📹 10:00 – 11:00
Спокойная прогулка, дыхательная гимнастика и забота о суставах в комфортном темпе.

📅 30 октября, пятница

⚡️ Зарядка
📹 07:00 – 08:00
Бодрое утро с легкой пробежкой и разминкой суставов.

⚡️ Скоростная тренировка
📹 18:00 – 19:30
Интервалы и ускорения для тех, кто хочет бегать быстрее.

⚡️ Растяжка
📹 19:30 – 20:30
Мобильность, гибкость и расслабление с МФР.

Записывайтесь на занятия в приложении «БегунДа», доступно для iOS и Android.