❀ Веда ❀ Журнал гармоничной женщины

✨Чтобы принимать правильные решения в жизни, тебе нужно слышать свою душу. Чтобы слышать ее, тебе нужен опыт уединения, который большинство людей боится, потому что в тишине ты слышишь правду и знаешь решение.

Дипак Чопра

6 честных удалённых профессий от 50.000 на старте

Шпаргалка по реальным профессиям для удалённой работы — без обещаний миллионов за неделю.

Внутри:
— 6 реальных способов заработка онлайн;
— сколько можно заработать
— какие навыки нужны
— ссылки на бесплатное обучение

Работа "на себя" или в найме?
Критерии выбора, плюсы и минусы.

Скачайте шпаргалку и выберите подходящий ВАМ способ заработка.

Скачать

#реклама 16+
irina-freid.justclick.ru
О рекламодателе

Когда вам озвучивают своё мнение о Вас, оставайтесь ровными в любом случае, хвалят или порицают. Ваш собеседник озвучивает состояние своего ума, но не Вас.

Когда накрывает паническая атака, хочется одного — остановить её любой ценой.

Выпить таблетку, выбежать на улицу, срочно кому-то позвонить.

🧬Ещё в 1986 году оксфордский психолог Дэвид Кларк описал, как устроен приступ.

Мозг принимает обычное ощущение тела за катастрофу: сердце забилось чаще — значит, инфаркт. Страх выбрасывает адреналин, сердце колотится ещё сильнее, и это выглядит как доказательство.

Борьба только раскручивает этот круг: раз вы спасаетесь, опасность настоящая. Поэтому в когнитивно-поведенческой терапии в момент приступа делают наоборот.

1. Назовите происходящее. Про себя или вслух: «Это паническая атака. Мне страшно. Это адреналин».

Мэтью Либерман из Калифорнийского университета показал на МРТ: когда человек называет эмоцию словами, амигдала — датчик тревоги — затихает, а активнее работает префронтальная кора, область, которая может остановить панику.

То есть простая фраза, например, “у меня паническая атака” или “я чувствую стук сердца” переключает мозг и останавливает панику. На МРТ видно, как после этих слов тревога в мозге стихает.

2. Останьтесь на месте, если оно безопасное. Не хватайтесь за опору и не ищите, куда присесть. Опустите плечи, разожмите кулаки.

📍️️️Пол Салковскис из Оксфорда проверил это на людях с паническим расстройством. У тех, кто в пугающей ситуации отказался от таких «страховок», вера в катастрофу и тревога снизились сильнее, чем у тех, кто продолжал страховаться.

3. Наблюдайте за волной. Оцените страх от 0 до 10, через пару минут — ещё раз.

Сам адреналин в крови разрушается быстро: половина выводится за 2–3 минуты. Приступ держится дольше, пока страшные мысли подбрасывают новые порции. Если не подбрасывать, волна спадает сама.

С первого раза легко не будет. ☝️Но каждый приступ, который вы переждали и не сбежали, — убирает страх перед паническими атаками

Шаги помогают пережить приступ. А почему мозг запускает его снова и снова, психолог разобрал в статье. В конце — ещё одна практика, через блуждающий нерв, психолог отправит ее лично

➡️ Читайте статью: https://drmzolotov.ru/b/106989/103052?utm_source=max&utm_campaign=20

Внутри каждого из нас горит искра жизненной силы, источник энергии, вдохновения и равновесия. Но постоянный стресс, гонка за целями и информационная перегрузка лишают нас связи с этим внутренним светом.

Чувствуешь усталость, апатию и потерю интереса к жизни? Это признаки того, что твой огонь угасает.

Но не отчаивайся! Даже из маленькой искры можно разжечь яркое пламя! Важно не искать источник силы вовне, а пробудить его внутри себя.

Ищи свой огонь, поддерживай его, и он осветит твой путь к счастливой и полноценной жизни.

Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали!

Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10.

Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.

Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.

Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.

Пиши сейчас и успей забрать подарок!

Узнать цену

#реклама
knife-m.nozhkuznec.ru
О рекламодателе

Это просто нужно знать:

🔹 Самый страшный враг - это отчаяние.
🔹 Самая невыносимая боль - это потеря.
🔹 Самый лучший учитель - это горький опыт.
🔹 Самая сильная мотивация - это нужда.
🔹 Самая бесполезная вещь - это сомнения.
🔹 Самая терзающая скука - это безделье.
🔹 Самая большая иллюзия - это "завтра".
🔹 Самая надежная опора - это вера.

Пусть её подруги немного позавидуют

Не ей. Тому, кто придумал такой подарок.

Вместо очередных цветов или парфюма — её собственная статуэтка по фото. С портретным сходством и в любимом образе. ❤️

Такая будет только у неё.

А дальше всё произойдёт без твоего участия:

⚡ фото статуэтки
⚡ сообщение в чат подруг
⚡ «Это реально ты?! Где он такое заказал?!»

В общем, твои +100 очков она заработает за тебя сама.

Останется только скромно принимать комплименты 😊

Напиши нам и пришли её фото — покажем, как будет выглядеть статуэтка:

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе

Если мы сами придумываем себе проблемы, значит мы сами можем придумать себе счастье.

✨ Рисуем ДЕНЕЖНУЮ ДЕВЯТКУ прямо сейчас! ✨

Это самая рабочая техника получения денег 💵

ПРОБУЙ И ПРОВЕРЬ

Чтобы узнать КАК привлечь в свою жизнь изобилие и финансовое благополучие

присоединяйтесь к каналу психолога и автора топовых практик - Тани Николаевой

где она раскрывает секреты эффективных практик, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему!

🔮 На канале Тани вы найдете:

МАК-карты для глубокого анализа и понимания себя

Тесты, которые помогут выявить ваши сильные стороны и зоны роста

Эффективные практики для работы с энергией денег и изобилия

🏹 Независимо от того, интересуетесь ли вы рунами, практиками, свечами или нумерологией - у Тани есть что-то для каждого!

👉 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ👈